昨日記190726 金（ガス管取り換え工事 腰痛）変更

この日、午前9時ごろから夕方まで、自宅前の路地のガス管取り換え工事があった。
ガス管分岐施設の小さな工事が各家の前であった。
その時でも、アスファルトを切るカッターや削岩機、パワーショベル舗装機器にダンプカーと、2トントラックがやっと通れる路地は封鎖され、工事車両が並んでいたし、終日大きな騒音と振動が絶えなかった。
家の前の路地は、奥にいくつか駐車場や町工場もあり、各家はほとんど自宅ガレージと車を持っていて、車の出入りは頻繫だ。
そのため、たぶん工事時間は、軽乗用車程度しか通れなかったのだろう。

私は、終日自宅にいた。
小路前に、室内のガス配管の検査があるのでよろしくとの連絡が、工事担当者からあった。
現在調理はすべて電子レンジだけで行っている。
ガスの基本料金が無駄なので、大阪ガスに止め栓してもらった。

工事が始まると、以前より激しい騒音と振動だった。
振動も震度1―2程度の揺れがある。
屋根の瓦がずれていないか心配だ。
点検したいが、連日の３５℃越えの猛暑で屋根に上がれば多少覚悟がいる。
多分瓦は50度を超えていて、熱くて屋根に登れないだろう。
もう少し涼しくなってから瓦の点検をしたい。
当然のことながら、猛烈な土ぼこりも立っているが、幸い風が西風だったため、家に土埃が吹き込むことはなかった。
もしこれが東風だったら、路地側から家の中に土埃が吹き込んできただろう。
冷暖房のない我が家で、窓を閉め切った場合室内は35℃から40℃以上になるのではないかと思う。
灼熱地獄にならなくて済んだだけ、幸運だった。
そんなわけで、この日は終日大きな騒音と振動と暑さに耐えながら、自宅にこもっていた。
この日、我が家の前の配管工事はなく、室内のガス管検査もなかった。

この日は、軽い腰痛もあり体調の成り行きを見守っていた。
よく考えると、前日の筋トレで腹筋と背筋と左右の脇の腹筋を鍛える運動をし、多少無理をしたので、その影響が出たと推定し、ジム行きは取りやめた。
数日後には腰痛はなくなり、推定が正しかったようだ。

追　20190824
「数週間前にも、ガス管分岐施設の小さな工事が各家の前であった。」との記載は私の記憶違いで、この日各家庭のガス管工事がありました。
「自宅内のガス配管の検査もするので立ち会ってほしいとのことだった。
結局、担当者が来た時に、止め栓していることを伝えると、ガス管検査はなくなった。」も7月30日のことでした。

昨日記190725 木（ジム・激しい疲労）

午前中1時間近く昼寝をした。
朝から前日のジムの運動による疲労を感じていた。

午後からジムに行った。
筋トレを行う前に、いつも行っているウォーミングアップ1.3ｋｍを行った。
しかし、とても時速12.5ｋｍで100ｍを2回走る体力はなかった。
ハンドルにつかまって、時速14ｋｍで100ｍ走るのも、足がついていかず50ｍあまり走って、時速5ｋｍにして歩いた。
その後、走行距離が８００ｍになり、再び時速12.5ｋｍで200ｍ走ったが、何もつかまらずに50ｍ走って足がついていかず、トータル1000ｍまでハンドルにつかまって走った。
そのまま、スピードを時速10.5ｋｍにして300ｍ走る予定だったが、ハンドルを持っても100ｍ余りで足がついていかず、走行を断念した。
かなり強い疲労が足に残っていたようだ。
足に強い疲労を感じたまま、ウォーミングアップを終え筋トレを行った。

多分その後、フラフラの状態で帰宅したようで、予定日報票の記録はない。
寝るまで強い疲労感に襲われていたようだ。