２０２０年2月13日から15日までのこと

2月13日　木　（路地舗装工事の後始末
前日道路工事を終えた後、大きな植木鉢の土を入れ替えたが、それ以外の小さな鉢類が横の駐車場の片隅にまとめておかれていたのでそれらを含め、再配置した。
家の前に幅15センチ程度の小さな下水用の溝があり、そこに腐った板を渡し植木鉢の台にしていたが、その板が折れたりして再配置するのに時間を取られた。
同時に再配置の際、植木（柊、バラ、イチジク・・・）を大幅に選定した。
溝も詰まっていたりするので大改修が必要だが、時間がかかりそうなのでとりあえず形だけ繕って、植木の再配置と片付けを終了した。

2月14日　金　（高温　ジムランニング・時速8ｋｍでも問題なし。）
この日は4月並みの高温になり、雨も降った。
異常気象である。
雨の止み間を縫って、ジムに行った。
なれない土いじりをして、多少疲れ気味だったので、軽く運動して体をリセットするつもりだったが、トレッドミルが空いていたので、ランニングを30分間行い3.8ｋｍ走った。
時速8ｋｍでも1ｋｍばかり普通に走った。
左足に違和感はなかった。
短距離だが時速9ｋｍでも走った。
帰宅後は夜遅くまで副食作りを行った。
因みにこの日はバレンタインデーだったが、サラリーマン時代のように義理チョコをもらうことはなかった。

2月15日　土　（食材仕入れ。）
この日は西天満に行く予定だったが、食事関連の家事の都合で、西天満に行くと時間を取られ、副食作りが間に合わないので行かなかった。
午後からジムに出かけ、ステップと筋トレを行った。
ステップは意外に消費カロリーが大きく、負荷を大きくするとランニングより高い付加になることが分かった。
筋トレは徐々に筋力が上がっているように思っている。
ジムの帰りに数か所のスーパーにより食材を多く仕入れた。
15日や土曜日はスーパーの、5％割引日のため、消耗品や常食の食材はこうした日にまとめ買いしている。