体成分と骨量の測定

3/12（火）～3/14（木）で、体成分および骨量等の測定会を行っている。

体成分分析装置（インボディ）を使って、体の各部位ごとの筋肉、脂肪量や体を構成する成分を測定し、栄養状態を分析する。
また、かかとの骨量を超音波で測定し、骨年齢等を導出する。



少し来客が途絶えた間に、体験してみた。

骨年齢は50歳 (^^♪



体成分分析では、点数は73点と中途半端点数。



体形評価は適正。
体重はちょっと少ない。
脂肪がちょっと多い。
筋肉量が少ない。
タンパク質が不足している。
下半身の筋肉量は均衡がとれているけど、上半身が少ない。

たしかに、いつもカミさんからタンパク質が不足してると言われてる。
昨年11月から毎日、スクワットとカーフレイズを欠かさないから下半身の筋肉は問題ないけど、上半身のトレーニングはやってないから、ちゃんとこういう結果が出てくるんだなと感心しきり。

やっぱり、プランクとか腕立て伏せとかやらないとダメか～

やればできるじゃん！

茅ヶ崎は2月末に4/14春季大会の要項が出て、申し込みは3/24まで。
横須賀も、3/2に4/21春季大会の要項が出て、申し込みは3/24まで。
しかし、藤沢は、4/10の理事会まで日程が決まらない。
藤沢春季が4/28になったとしても、茅ヶ崎春季大会や横須賀春季大会の申し込み期限には間に合わないのだ。

そう書いたのが一昨日の夜。
実は、先週半ばに、長いこと藤沢の大会で何度もお手合わせいただいている、協会の重鎮ともいえる方に、この状況をお知らせし、打開のためのお力添えをお願いしていた。

そうしたら、昨日の朝に所属クラブの担当から連絡があり、日曜の夜に藤沢協会から大会日程の知らせが届いたとのこと。

無理なご相談をお聞きになって、素早く動いていただき、本当にありがとうございました。

そして、

何だよ、やればできるじゃん！
藤沢協会は、来年以降も他地域の協会のように、早期に大会スケジュールを決めてくれ。
また、ソフトテニス人口の維持・向上に資するためにも、他地域の協会を参考に、オープン大会の開催などの積極的な施策を打ち出してほしい。

藤沢協会は遅すぎる

3/2に横須賀ソフトテニス協会の理事長から、4/21横須賀春季大会（オープン）の案内があったので、クラブ内に告知した。
昨年から若手が他地域の大会に積極的に出場するようになっていたから、反応があるかなと思ったら、まったく動きがなかった。
不思議に思い、若手の代表のような子に聞いてみたところ、4/21も出たいが、藤沢春季大会の日程が分からないので、動くに動けないとのことだった。

クラブで藤沢協会の理事をやっている人間に確認したら、

昨年実績でみると、4/28（日）か4/21（日）かと思うが、藤沢の日程は、4/10の理事会まで決まらないから、現時点では全くわからない。

とのこと。

つまり、

茅ヶ崎は2月末に4/14春季大会の要項が出て、申し込みは3/24まで。
横須賀も、3/2に4/21春季大会の要項が出て、申し込みは3/24まで。
しかし、藤沢は、4/10の理事会まで日程が決まらない。

ということで、仮に4/28になったとしても、茅ヶ崎春季大会や横須賀春季大会の申し込み期限には間に合わないのだ。

そもそも論でいうと、新年度の計画なんて、どんな組織でも前年度の2月または3月初めに策定していないとおかしい。

藤沢協会は毎年の理事会が遅すぎて、大会日程が決まらず、せっかく他地域の大会出場のチャンスがあっても、みすみす看過せざるを得ないのが実情だ。

ICT真っ盛りの現代、理事会なんかは、別に対面でなくても、Zoomでもメール回覧でも、グループLINEでも可能。
4/10に理事会が開催されるまでは決まらないなんて、話にならない。

自分の地域のことだけ考えればいいというものではないと思う。

ソフトテニス人口の減少が続く中、若手の出場意欲は積極的に買って、それを活かしていくのが、昔は若手だった世代の義務ではないのか。

2週間は過ぎたけど

肋骨を痛めて18日。

あまり効果がないのは知ってるけど、早く治したいからサプリも買った。



コルセットしなくても安静にしていればいいだろうと高を括っていたが、一週間を超えても、一日中、結構痛かったので、
やっぱりコルセットしないとダメかー



10日を過ぎたあたり、夜に部屋で、コンパクトな素振りをしてみたら、痛くなかった。
それでもコートでボールを打てないから、休日やついつい軟庭の、もとい、ソフトテニスの映像を見ちまう。



三週間過ぎたら、少しずつ再開しようかなぁ。