修行僧のように

4/30（木）

トランクカール　40回
サイドプランク　左右20回ずつ
プランク　80秒
ワイドスタンススクワット　30回
これをインターバルなしで3セット。


きょうは駅前の銀行まで歩いて行ったが、街を歩いている人の数は通常とあまり変わらない感じ。
ATMコーナー出入口から1.5mぐらいずつ仕切りのテープが道路に貼られ、人が並んでいた。

去年のテープ起こしは1月～6月まででやめたから ￥37,607
音声1分あたりの平均単価が84円弱だから、労多くして何とかってやつ。
今年に入ってからは、音声素起こしの文書からの議事録要約を何本かやった。

きょうは、WEB応募した企業から履歴書と職務経歴書の依頼メールが1本、そしてお祈りメールが1本。

緊急事態宣言の期限延長が確定的 orz
修行僧のように暮らすんだな。

テニスやりたい。
みんな元気だろうか。

祝日とかいらないし

4/29（祝）

トランクカール　40回
サイドプランク　左右20回ずつ
プランク　80秒
ワイドスタンススクワット　30回
これをインターバルなしで3セット。

きょうは、トランクツイスト40回をサイドプランク左右20回ずつに変えてみたが、キツいのなんのって。


久しぶりに買い物で近所のスーパーまで歩いて行ったが、先日行われていると聞いた納豆の個数制限が解除されてた。
毎日トレーニングをしていても、歩くのに使う筋肉は違うらしく、足の裏とかふくらはぎが突っ張るような感覚があった。

テニスやりたい。
30代の肺炎はおいても、2009年以降の3度の手術のたびに、もう一度テニスをするんだという一念だけでしんどいリハビリに励んだけど、個人的には今回もそれに匹敵するようなキツさがある。
まあ、対象が手術じゃなく求職だが。
求人情報も激減してるし、面接も緊急事態宣言解除以降になるから、5/6の区切りが延長されると本当に厳しくなる。
祝日とか連休とかいらないし。

こんな楽しい時間を過ごせる日が来るといいけど。
それはないか www

棹さすって逆らうことじゃないよ

4/28（火）

トランクカール　40回
トランクツイスト　40回
プランク　80秒
ワイドスタンススクワット　30回
変わらずこれをインターバルなしで3セット。

何の抵抗もなく一日が終わってしまうことに、トレーニングを続けることで逆らってる感もないではないか。
早く流れに棹さすような日々が来るといい。

昔、コーチをやってた鶴見大学テニスコートも、現在はもうないのだろう。
20代後半で行き詰まってたんだろう、こんな髪型にしちまった時期もある（笑）
回りの子たちは当時みんな10代でかわいい。
ひとりは数年前に天に召されたけど、まだ実感がないよ、スミ。

淡々と一日を

4/27（月）

トランクカール　40回
トランクツイスト　40回
プランク　80秒
ワイドスタンススクワット　30回
これをインターバルなしで3セット。

トレーニングで体への負荷が蓄積されつつあるのか、朝からかなりキツかったので、つい逃げそうになったが持ちこたえた　w

お祈り文書が1通とお祈りメールが1通。
自粛要請期間中は採用する側の動きも鈍いな orz

煙草をやめたのが2009年1月2日。
昔、コーチをやってた鶴見大学テニスコート脇での貴重な（笑）1枚。


車は、長い単身赴任の末に広島へ帰った後輩、竹腰の車。
元気でいるかな。


嫌なことや悪いことが何もないかのように、淡々とやるべきことをこなして時をやり過ごすというのも、年の功とか知恵だろうか。

友部正人　「一本道」

さて、明日は

4/26（日）

トランクカール　40回
トランクツイスト　40回
プランク　80秒
ワイドスタンススクワット　30回
これをインターバルなしで3セット。

トランクカール（カールアップクランチ）に、ひねりを加えて計80回とした。
プランクは、昨日は気づかずに一度だけ80秒やってしまったので、きょうは80秒✕3回にしてみたが、一層キツかった ww

この年齢だと、事務系は瞬殺か無視で、マンション管理か設備管理の夜勤あり、清掃ぐらいしかないのが現実。
年を取るというのはこういうこと。
つい2カ月前まで、ＩＴ技術者の職種別役割基準書とか作ってたのになぁ。

写真は、新卒で最初の勤務先での1枚。
ちょうどブームだったコーヒー専門店のレスポアール、2店目の上大岡店でお客さんが撮ったもの。
このときに珈琲を勉強し始めて、どうあるべきかという知識と、勤務先での現実とのギャップに驚いて、これは駄目だと思った。
横浜に住んでて、しょっちゅう東京の老舗に行って珈琲を飲んでたっけ。

この後がプロミス。
面接の最後に、ムーミン（笑）から、
「コーヒー屋なんて男の一生の仕事にするほどのもんじゃない」
と言われたことに内心ムカッときたのを覚えてる w

さて、明日は何か動きがないかな。

お祈りメールもない週末

4/25（土）
カールアップクランチ　70回
プランク　70秒
ワイドスタンススクワット　30回
これをインターバルなしで3セット。
一度プランクの途中で考え事していて、気づいたら80秒になっていてしんどかった（笑）

土日は求人サイトから求人案件のメールが複数回来るだけで、チェックのみ。
お祈りメールもない週末 w

コロナとテレワークの影響で、テープ起こしからの議事録作成案件の紹介もなく。
きょうも何もなかったように日が暮れる。

写真は、昭和51年度神奈川県学生選手権のドローと、昭和51年度神奈川県学生軟式庭球連盟の後期定例総会議案書からランキング。
こんなこともあったよな。

何度目の金曜日だろう

4/24（金）
カールアップクランチ　70回
プランク　70秒
ワイドスタンススクワット　30回
これをインターバルなしで3セットに、レッグレイズを10回✕2セット入れてみたが、キツ過ぎた（笑）

きょうで応募後2週間を経過するものも複数あったが、何もなし。
コロナと職探しでもう2カ月近くも家にいるけど、正直な感情を口に出すと終わってしまうから黙ってるっていうのは、過去に二度経験した2週間以上の入院生活のような感じ。
帰りたいけど帰れないみたいな ^^;
せめてテニスができるとだいぶ楽なんだけどな。

写真は、1978年3月の卒業式での一枚。
同じ神大寺の栄荘に住んでた梅田と。
彼とは、30代に出張で岩国に行ったときに会ったのが最後かな。

21社からお祈り w

4/23（木）
カールアップクランチ　70回
プランク　70秒
ワイドスタンススクワット　30回
昨日と同じメニューを、インターバルなしで3セット。
形を維持するだけのプランクが一番キツい。

きょうで21社からお祈りメール orz

トレーニングに無関係の写真は、1976年（？）の愛知県尾張旭市森林公園テニスコートでの春合宿。
横浜市の神大寺の栄荘に住んでた軟式庭球部3人組。
梅田と高橋、手は竹腰（笑）
歴代の部員が代々住み続けてきたアパートで、いろんな人が遊びに来たし、いろんなことがあったし、よく呑んだな（笑）

きょうも成果なく

4/22（水）
カールアップクランチ　70回
プランク　70秒
ワイドスタンススクワット　30回
きょうはカールアップクランチの回数を増やして、インターバルなしで3セット。
少々キツかったな　orz

トレーニングに無関係の写真は、1977年の夏合宿。
西仲屋はよかったな。
早朝ランニングで　平川　まで行って、河原に降りると幹部が
「自己紹介して好きなこと言え！」
きつい練習や先輩についての不満や愚痴などを大きな声で叫んだっけ。
幹部や4年生、OBは、橋の上でそれを聞いてニヤニヤと、あるいは大声で笑う。

朝食後、午前練習にコートへ向かうときに、下級生は麦茶が入ったでかいヤカンと西瓜を持って、途中の小川に漬けてからコートに向かう。
午前練習を終えて宿に戻るときに、ヤカンと西瓜を引き上げる。
キンキンに冷えた麦茶の美味いのなんのって！

雇い止めから1カ月半

不当な雇い止め通告から1カ月半、コロナ幽閉と職探しの日々が続き、あまりに運動不足なので、4/14から少しだけトレーニングを始めた。

4/14（火）
カールアップクランチ　30回
プランク　30秒
インターバルを30秒はさんで3セット

4/15（水）
カールアップクランチ　50回
プランク　60秒
インターバルを30秒はさんで3セット

4/16（木）
カールアップクランチ　50回
プランク　60秒
インターバルを30秒はさんで3セット



4/17（金）
今日から膝に負担がこないようなスクワットを追加。
カールアップクランチ　50回
プランク　60秒
ワイドスタンススクワット　20回
インターバルを30秒はさんで3セット


4/18（土）
カールアップクランチ　50回
プランク　60秒
ワイドスタンススクワット　20回
インターバルを30秒はさんで3セット

4/19
忘れてた。いや、ホントに（笑）

4/20（月）
カールアップクランチ　50回
プランク　60秒
ワイドスタンススクワット　30回
昨日休んだから、きょうはインターバルなしで3セット

そしてきょう。
4/21（火）
カールアップクランチ　60回
プランク　70秒
ワイドスタンススクワット　30回
きょうは少し上乗せして、インターバルなしで3セット
頑張ったかな。

トレーニングに無関係の写真は、たぶん昭和51年秋の関東リーグかな。