秋鮭とオーガニックワイン

北海道産の秋鮭を焼きました。


タカラヤのオリーブのパン


アボガドと生ハム


鶴屋フーディワンの売り出しで、オーガニックワインを初めて買ってみました。香りがよくて、飲みやすいです。




デザートはシャインマスカット

エアロビのレッスンの後に、筋トレ

エアロビのレッスンの後に、筋トレを少ししました。

久しぶりにエアロビのレッスンへ - ソプラノ素子の日記♪

７レベルの９回目です。


運動前


運動後

久しぶりにエアロビのレッスンへ

ピアノのレッスン、父の病院(入院費の支払、病院と打合せ)、声楽の練習でくたびれたのか、突っ伏して寝ていました(;o;)
気がついたら、エアロビのレッスンのギリギリの時間！猛ダッシュで駆け込みました。

21時10分からエアロビのレッスン「はじめてエアロ(40分)」、そして筋トレをしました。

エアロビの今村先生が「今日は懐かしい曲が流れますよ」と言われました。何の曲かな？

リサイタルを始めた10年前から、エアロビのレッスンを受けています。
今村先生は80年代ポップスをよく使われます。

私が大好きな曲が流れました。
ジグソー (Jigsaw) の「スカイ・ハイ - Sky High」
今村先生のエアロビのレッスンで知った曲です。

ジグソー (Jigsaw) はイングランドのバンド。
「スカイ・ハイ」はプロレスラーのミル・マスカラスの入場曲や、元北海道日本ハムファイターズの二岡智宏、元阪神タイガースの八木裕の登場曲、ガイナーレ鳥取の試合出場選手紹介時のBGMとして使われたそうです。

今日のおべんとう

私のおべんとうです。
今日はつめ方を頑張ってみましたが、やっぱり難しいです(;o;)

おべんとうを食べて、ピアノのレッスン、父の病院へ行きます。

母から「じいさま(父のこと)の所に、そんな毎日行かなくていい」と言われるけど、時間がとれる時は行くようにしています。
どうしても行けない日があるから、なるべく行っておかないとね。

おべんとうの記事です！(2018年8月15日)

本日のおべんとう - ソプラノ素子の日記♪

おべんとうの記事です！(2018年9月13日)

今日のおべんとう - ソプラノ素子の日記♪