今日はお休み！

テルサフィットネスクラブで筋トレして、

テルサフィットネスクラブ - ソプラノ素子の日記♪

帰宅してから声楽の練習をしました。
中音域の息のまわり方がなめらかではなかったので、ベッリーニの歌曲を重点的にしました。

もやし、こねぎ、豚肉で焼きそばを作りました。


お味噌汁の材料は、たまねぎ、オクラ、しいたけ、なめこ、白ねぎ、わかめです。


テルサフィットネスクラブへ行ったら体重が戻っていたので(;o;)
お酒はお休みにしました。

テルサフィットネスクラブ

父の病院へジム着で御見舞いに行って、テルサフィットネスクラブへ筋トレに行きました。

８レベル３回目です。


運動前


運動後


テルサフィットネスクラブを出たら、美味しそうな看板を発見！




「ごろっとビーフの土鍋カレー」
「限定20食」なんてひかれます(*^^*)

いきなり団子

昼間に親戚から「いきなり団子」を頂きました。自宅に生えているミョウガの葉で巻いて蒸したそうです。
いつもありがとうございます！

「できたてをお父さんに届けたら？」と言われて、父の病室に少しだけ持って行ったら、大喜びでした(*^^*)

酸辣湯麺にはまっています！

酸辣湯麺(スーラータンメン)を作りました。
たまご、こねぎ、しいたけを入れました。


今、はまっている明星の「酸辣湯麺」を使いました。


「赤坂 榮林」の「酸辣湯麺」です。

赤坂 榮林

コンビニで酸辣湯味のポテトチップスを発見！「数量限定」と書いてあったので、即購入！


「G」だから岐阜県のじゃがいもかな？


お酢は身体にいいから、美しくなれるかな？

お野菜多めの朝食

最近お肌がイマイチ(;o;)
お野菜多めの朝食にしました。

タカラヤの塩パンにレタス、チキン、ハッシュドポテトをはさみました。


野菜スープの材料は、たまねぎ(cipolle)、にんじん(carote)、赤色パプリカ、黄色パプリカ、ブラウンマッシュルーム、ホワイトマッシュルーム、ズッキーニ(zucchini)、トマト(pomodori)、ソーセージです。