ボトムブラケットの交換

先日、昔の写真をひっくり返していたら、湘南台のマーシュでボトムブラケットを交換してもらっているときに撮影した写真が見つかったので掲載します。
２００４年１０月１５日に交換していました。

パワーバーの食べ方

先日のＢＬＯＧでパワーバーの食べ方がわからないと書いたのですが、本日ＯＳＪ湘南クラブハウスの店長に直接聞いてみました。
やはり、自転車走行時にはジェルが向いているようです。バーの方を走行時に食べたい場合は、あらかじめはさみで袋ごと一口サイズに切断しておいてセロテープ等で袋からでないようにしておいてから、走行時に袋を剥いてから食べるのがよいようです。今度、試しにやってみます。そしたら、報告をしますのでお楽しみに。

今日もまたまた距離を伸ばしました。

今日の帰りもまたまた距離と時間を延ばしました。
スタートはもちろん藤沢駅前、それから国道467号線を南下して江ノ島付近に出て、一路鎌倉方面へ、それからＯＳＪ湘南クラブハウスで折り返し、国道１３４号線を西方面へ向かい、柳島から北上して寒川が終点です。
走行距離は36ｋｍ、走行時間は1時間21分でした。
　出勤時にも海岸を走行したのですが、昨日の強い風と雨のおかげでくっきりと地平線が見えて、さらに烏帽子岩が見事でした。帰りは、残念ながら薄暗くなっていて地平線は見えませんでした。しかし、その前に仕事中に海岸線を車で走行したときは午前中に降った雨のおかげでこれまた見事な風景でした。