先週の日曜日にとトレーニングジムの定期券の１か月期限が切れて、今週の水曜日に再度１か月の定期の更新をした。 今週は月曜日が祭日なので、火曜日が振替の休館日となり、いままでとはちょっと変則的に水曜日、木曜日にジムへ行った。 水曜日は講習日と言うこともあり、混雑していた。 それでもなんとかメニューを終わらせることが出来た。 ただ、自分が思っている順序では出来ないこともあるし、少し別の事をして待つ時間もあったりして、少し無駄な時間もある。
次の木曜日はやはり以外と空いていて、思っている通りの順序や回数などを熟すことができたので、気持ち良くトレーニングすることが出来た。
今日、明日の午後もジム通いだけど、休日の午後は意外と空いていて、何時もよりも時間を十分にとることができるし、平日よりも有酸素運動に時間を充てることにしているので、３０分程度は長くしている。 今日もかなり気温が高い日になりそうだ。 ただ、トレーニングジム自体はエアコンも聞いているし、扇風機も幾つか回っているので、思っているほど暑くはない。 今月も週４日のトレーニングを熟して行く。 この１か月間でも見た目にもかなり身体の筋肉は発達していることも解る。 特に腕、腹筋の筋肉の変化は間違いなく硬く、肥大しているのが解る。
今後の１か月後は今よりさらに発達するだろうと予想するとなんだか楽しみだ。 さらにその後、数か月後の筋トレの成果がどれぐらいなのかも楽しみでもある。
ただ、右肩上がりには発達しないだろうし、年齢からもある程度の所までが限界だろうとも思っている。 ある程度、自分が納得できる程度の体型が出来れば、その後はその状態を維持できれば十分に満足である。 ボディービルダーのようなマッチョな肉体を求めている訳でもないので、恥ずかしくない程度の筋肉が維持していければそれで十分なのだ。
それと、筋トレをした後の気持ち良さと、帰宅してからシャワーを浴びて、さっぱりとした身体とエアコンが効いている部屋でのんびりとビールを飲む楽しさは格別だ。
これまでのように、休日でもダラダラと時間を過ごしている時に飲むビールの味とは格段に違う。 やはり、身体を動かして、汗を流して、ある程度の疲労感がある方がアルコールは美味しいのだと言うことが実感として解る。 これからも続けて行きたいと思っている。