リフレッシュ

今朝は6時半に起床。水を一杯飲んで、ジョギングへ出かける。ゆっくりペースで約5kmを走る。昼からは自転車（ロードバイク）を引っ張り出してジムへ出かける。自転車に乗るのは実に半年以上ぶり。片道1時間弱。川沿いをツーリング。スピードに乗る。風が気持いい。
ジョギングにジムに自転車と、さわやかな汗をかきまくった1日だった。