残便感と合谷（ごうこく）

当院でお通じについて話をした方の中で、「合谷（ごうこく）」というツボの話を聞いた方、結構多いと思います。

これは具体的にいうと、トイレで大をしているときに、「まだすっきり出切ってないなぁ」と感じたり、「まだ便が残っている感じがするが、いきんでも出てくる様子がみられない」と感じるようなとき、左手の「合谷」のツボを右の親指で（座ったまま）持続的に中程度の力で押していると、早ければ３～５分くらいで腸が動き出して直腸付近に滞って動かなかった便がミリミリと押し出されてくることがあるというものです。


合谷：人差し指と親指の骨が合流するところでやや人差し指寄りにあります。押したときジーンと重く響く感じがあったらそこはビンゴです。大体の場所でもOK。

もう１５年以上前、私がトイレに入っていたとき、なかなか出切らずに、立ち上がろうにも立ちあげれなくなってしまいかなり動揺したとき、「そうだ、便秘には合谷だ…」と漠然と思い出し、合谷のツボをぐーっと押し続けました。すると数分してグルルルル…　キュゥ…　とお腹が動きはじめ、結構な勢いで残っていたものが押し出されてきました。この時ちょっとした感動があり、以来「残便感→合谷を押す」を繰り返していたら、回路ができたかのように「合谷を押すと押し出される」が定着するようになりました（これは今でも続けています）。
何百人の方に話したでしょうか、そのなかの数十人の方からは「やってみたら私も出ましたよ」という報告を聞いています。ものは試しですので、そういう状況に陥った際は是非お試しください。
一つアドバイスですが「１回やってみて出る様子がなかったから私には効かないんだ。もうやめよう」とすぐに諦めないことです。毎回毎回大の用事でトイレに入ったときは「合谷」を押す癖をつけていると、そのうち自然と回路が形成されてくることがあるからです。３週間くらいは続けてみましょう。残便がスッキリ出たとき気持ちいいですよね。

で、話はここからが本題なのですが、今朝、もうすぐ４歳になるうちの娘の寝起きのお小水の付き添いで一緒にトイレに行きました（あまやかしとの指摘はご勘弁ください）。
娘の排便パターンは現在大体３～４日に一度で、その一度のときに硬く大きな便が数個でる感じです。昨日の昼間に通じがあったので、次は数日後かなといった感じでした。その今朝、お小水が終わってもまだ座り続け

「（うんち）でるかも。まってて」

というので近くに正座して待っていました。５分くらいしても出ず「そろそろあきらめる頃かな？」と思ったら、

「パパ　またここおして」

と言って合谷を指差しました。

前に一度「うんちがなかなか出ないときはね～ここを押すといいんだよ」と言ったことを覚えていたようでそれを使ってきました。

「よく覚えてたね～～」と感心しながら小さい手の合谷を軽く押していると、しばらくしてそんなにいきむ様子もなく立て続けにたくさん出てきました。これにはママも呼んで思わずみんなで拍手でした。
連日便がでたことも嬉しいですが、もっと嬉しかったのは娘が「うんちするときにここ（合谷）おす」ということをちゃんと覚えていてくれたこと。娘にも回路ができてくればお通じのパターンに変化がみられてくるかもしれません。ちなみに押す力は本当にごく軽くで十分です。