新型コロナウィルス感染拡大防止の協力要請で外出自粛が促され、ご自宅にこもりきりになっていないでしょうか。
不要不急の外出や、人が多く集まるような3密（密集・密閉・密着）空間は避けなければなりませんが、一歩も出ないでこもりきりになって身体を硬くしたままでいることは、かえって体調不良の元となり、睡眠の質も下げ、保つべき健康状態を損ないかねません。
人の多くいる場所を避け、外に出て軽く歩くなどの運動は推奨されています（運動不足による肥満や引きこもり鬱など、二次健康被害の抑止）。
また、凝りなどの不調などがあれば、痛み止めなどで誤魔化さず、ストレッチやマッサージなどでほぐし体調管理に努めましょう。
当院では消毒などの感染対策を徹底し、一枠一人施術で対応しております。
不調を溜めたままにしないようお手伝いさせていただきます。
鍼灸・手技療法 潤天堂
小宮猛史
