インターバル・ウォーキング

ネットでインターバル・ウォーキングというものを知った。

早速実践してみて、効果の高いことを実感している。並足と速歩を適当距離で交互に歩くだけのことだが、合理的なウォーキング法だと思った。

いつものぶらぶら歩きだと、散歩中様々なものに目がいくが、速歩になると視線が固定するせいか，草花は目に入らない。歩くことに集中しているということだろう。

左様な次第で、今朝の発見は、段子川の岸に咲いたヒルガオだけ。セミが喧しく鳴いていた。