腰が

昨日は、球根を掘り起こした。
ムスカリ、水仙、チューリップ、アネモネ、ヒヤシンス。
去年の秋、植えつけの時の球根の大きさより、
大きくなってるような気がするが。
気のせいか？

来年は、
今年よりも、もっときれいに咲かせよう！

今日は、
雑草取り。
２時間ほど。

いつもなら、
腰が痛くて、１時間ほどで止めるのに、
今日は、
どう言うわけか、
腰が痛くない。
もっと、やっても大丈夫だったけど、
急に、長い時間腰を酷使して、
また、痛くなったら嫌だし、
このくらいの時間で止めた。

運動を続けているせいか？
ここ２カ月ほど、一日１０分くらい、
高さ２０センチくらいのところを登り、降りをやっているせいか。

健康雑誌に載ってたものである。
腰の筋肉を鍛えることによって、
腰の痛いのも、よくなるんだって。
ダイエットにも良いんだって。

半信半疑ながら、
テレビを見ながら、携帯のカウントダウンタイマーを使って、
１０分。

結構簡単にできる。