暑熱順化ウォーキング

きょうは年休を消化しています。
特に用件があるわけではなく、純粋に休養としてお休みをいただきました。

例年になく早い梅雨明けとなった今年。
栃木県南部も猛烈な暑さが連日続いています。

仕事がある日はなかなかウォーキングできないです。
時間と体力と気持ちのすべてがそろわないとなかなかできないからです。
きょうは自分自身にカツを入れて、暑さのなかを１時間ほど歩いてきました。

今年の夏は、厳しい暑さになるに違いありません。
暑さに身体を慣れさせることを「暑熱順化」というそうです。
暑さに負けない身体を作るためにも、意識して行動していきたいです！