復調に向かいたい！

　今年の梅雨どきごろから、体がしんどいと感じることが続きました。

　健康診断で発見された肋骨骨折はすでに治癒済みなのが判明していますし、それ以外ところは特段の異常はありませんでした。

　年齢のせいじゃないの？とも考えましたが、ここまで調子の落ちるのは不自然。

　具体的には、背中の痛み（特に起床時）、眠気と疲労感が休んでも解消しないことでした。

　もう気力も削がれていく感じで、帰宅してから何もできない日が多くなっていました。

　思考の方も浅くなりがちで、仕事の質・量が低下していたのを自覚していました。

　（このままじゃパンクする……。）

　夏休みに入って、しっかり睡眠しているのに昼間も眠くなる日が何日もありました。
　実際に、半日昼寝してしまう日が何日もありました。


　ただ、これが対策のヒントになりました。

　（寝具がダメなんじゃないのか？？）

　ベッドのマットレスを買い替えて、先週から使い始めました。

　この見立ては的を得ていたようで、眠気と疲労感が少しずつ低減されてきました。

　この調子で、復調に向かいたいです！