一度くらいは・・・成功してみたい・・・

この１カ月で　なんと　体重が　どぉ～んと増えた


　いったい何が原因で？


いやに息切れがすると思った・・


　太っていたのね


体質ってあると思う

　やはり　母が　太っていたけど

水を飲んでも太ると言ってたっけ


　今思えば　腎臓に欠陥があったので　むくんでいたんだろうな

とすると・・・


　私も　ちょっと　内臓に気をつけねば・・・


そんなに暴飲暴食はしていない（つもり）

　ただ　運動は　やはり足らないかも


昨夜　TVで　一品ずつ食べるダイエットを紹介していた

　ただ、メタボなおとうさん向け・・・


なんでも　まず　デザート類　それから　野菜

　そして　タンパク質のもの

最後にごはん（ふりかけとか　無しみたい）


　体重の減りかたが止まってきたら

どか食いOK


　ちょっとやってみよう・・・

今朝　まず　味噌汁の葉物から食べ

　豆腐　　昨夜の残りのすき焼き

そして　ごはん


　あ～～～ヨーグルト食べ忘れた

とまあ　こんな具合


　しばらくは　意識して

間食も　少し減らす（予定）


　今までも　いろんなダイエット試したけど

挫折の繰り返し


　はたして　今回　成功なるか？？？？