トレーニングの効果が現れるのは。

身体のトレーニングの

変化は

「３の倍数」だと聞きました。

３カ月、６カ月、９カ月・・・

いま、４か月目。

３か月単位での

体の変化を

楽しみにしていこう。

仕事もそうですが、

意識して行うことで

充実感を味わえるのが

鍛錬の醍醐味ですね。