無理なく鍛える 2021-08-31 10:30:31 | 健康・病気 昨日まで3日間 ジムで筋トレを継続した。 久し振りに筋トレ再開。 心と体の健康を維持するために、 ゆるやかなペース、程度で コツコツ取り組んでいこう。