歯磨き（1）

ランニングおやじは、歯磨きオタクである。趣味が歯磨きといっても過言ではない。その一部を公開すると・・・

①ブラッシング
ごく普通のはぶらしでまんべんなく磨く。このとき、強く磨くと、歯の表面のエナメル質を傷つけてしまう可能性があるので、軽く磨く。ブラッシングはランニングおやじ式歯磨きでは、一部に過ぎないので、気負う必要はない。ブラッシングでカバーできるのは、歯の60％くらいだ。また、歯磨き粉は使わなくてもよく、はぶらしで歯茎をマッサージすることで、歯周病の予防になる。

②歯間ブラシ
残りの40％は、歯と歯の間の歯垢の除去だ。これには歯ブラシでは対応不能。歯間ブラシと糸楊枝をつかう。



使ってみると、意外と痛くなく、気持ちがいいので、やめられなくなってしまう。また、使ってみると、けっこう歯が磨けていないことがわかる。これを丁寧にやると、ほぼ100％歯が磨けることになる。左は隙間の多い歯間に、右はそれ以外の歯間に。

以下、後日。（2）に続く。