今日も暑いですね、お昼は冷麦

夏はこれですねえ、冷麦。それに残り物をお昼も。古漬けが美味しいですね。



茗荷もあって助かりますね。買ってまではたべませんけどW午後はちょっとだけ買い物に出ました。まあ安くなっている野菜でも買おうかとね。夕食は昨日買った牛肉で「すき焼き」と決まってましたからね。肉やご飯を食べすぎないように、ローカロリーの料理でも作ろうかと白滝を買い込んでね、白滝炒めを作ってね。人参も久しぶりに食べましたな。



隠元が買えなくて、パクチーを青みに。すき焼きはまだ最初に撮ったからまだ染みていませんね。



これも入院中食べたかったです。あとはグリーンアスパラとか、枝豆とかね。安かったからね、アハハ。

今日は思いっきり休養日

昨日も寝つきが悪くてね、ベッドに入ったのは十二時でした。昨日、マックの修理と言いますか、修正と言いますかね、その黒い話を報告した高校の同級生であるマックのお師匠さんのN君にもあんたはまだ病人なんだからね、銀座まで杖ついて出掛けたりしちゃいけないよ、と言われるし、考えてみれば退院してから毎日運動ばかりしていましたね。膝の痛みは収まってきたけど、足の痛みは全体的にはふえていますからね。やはり過ぎたるは何とやらなんでしょう。

今朝は4時に目覚めてトイレへ。すぐにまた寝て5時半、またトイレに行きまた寝ました。次に7時に起きたらもう眠れなくてね、毎朝の体操をしましたね。今朝は腹筋は80回ずつ二種類、ちょっと汗をかいてお風呂に。体重は増えていませんね。まだ75キロ。体脂肪率は13%ですね。相変わらず凄いな。

そのうちに9時になって、つまが仕事から帰宅、朝食を出してくれましたね。朝食はまんま、昨日の夕食の残りですね。量は夜の3分の2から半分ですかね。



シシトウが大当たりが多くてね、辛くてヒーヒー。