古漬けの写真とか、、、

今日の午後はコールスローも作りましたね。つまに教わったんですが、人参は塩を振って少し置いて水を切った方が美味しいそうです、ハイ。



最近食事で気を使っているのは、糖質を制限するほどでは無いのですが、まあ減らし気味にしています。肉は脂っこいところは避けていますね。甘いお菓子は食べません。口寂しい時はおしゃぶり昆布というのを噛んでいますな。まあ75kgにはならないように気をつけています。最近はあまり歩かないようにしていますが、それでも毎日6000歩ぐらいは歩いています。リハビリ病院で習った腹筋運動を二種類、60回ずつやっていますね。それと肩甲骨を動かす棒体操、四種類を20回ずつね。今週末ぐらいに体重を量りますかな。

今日、明日はもう閑ですね

まあ用事はベッドの引き取りが終わって、あとは閑ですね。昼食の後は買い物に行きましたね。旨そうなものがあると つい買ってしまいます。病院代をたくさん使った身としては気兼ねですからね。一度スーパーでカゴに入れた品を半分ぐらい戻しましたね。北海道産のホワイトコーンなんて日本もカゴに入れたんですが、これも糖質だろうと売り場の棚に戻しました。

魚屋では刺身は買わず、メザシを二パック250円。肉はラムのステーキだったしね。夕食です。





ラムステーキとめざしね。ポンパドールの秦野産小麦粉のバケットの残りね。このパン美味しいですよ。





スープとラムを焼いた後のフライパンで焼いた卵とトマト、あと大根の古漬けね。ご飯は一口だけ。写真は続く。

なかなか来なかったベッドの引き取り

約束は11時でしたが、なかなか来なくてね、早くなるかもしれないと朝の電話で言ってましたがね
。つまが言うにはナヴィを見てくると離れたところに行っちゃうんだよね、との事でした。そう言えば4月の10日に倒れた時、救急車も一本先の路地に入って行ったのを思い出してしまいましたW

結局ベッドをバラして積んで出発したのはお昼になってしまいましたね。昼の用意もできず、簡単にお蕎麦になりました。



乾麺を茹でて、蕎麦つゆはいつでも作ってありますから。ネギを刻み、辛味は自家製柚子胡椒。



まあ切り昆布や松前漬けなど。





大根水キムチもね。辛いの好きですね。

ちょっと眠い朝

昨日は例によって10時就寝、今朝は4時半から眠れず、5時には起きてしまいました。今朝も涼しくてね、別に窓も開けてないんですが(明け方は結構雨が降っていましたし)冷房は無しで寝ていられました。腹筋60回を二種類やっておきましょう。寝室の室温は27度でした。階下に降りて、開けられる窓をぜんぶあみどにして、扇風機を回していますと26度で、結構寒いですね。

すぐに歯磨き、昨日残ったコーヒーをチンして一杯。いやあ、新しいのを入れるつもりでしたがね、つまが昨日の残りがあるわよ、というのでね、あはは。自分でご飯をチンして朝食。つまが用意しておいてくれました。ご飯と納豆、薬味は青紫蘇と分葱。今日は茗荷は無し。切り昆布。



食後はゴミ出し、今朝はカン、ビン、ペットボトルのゴミ。2週間分だそうで、結構多いですね。わたくしは飲んで無いんですがねW帰って来週出す紙類の整理、ダンボールはそれだけで縛ってね。

今日は泌尿器科の検査がなくなったので少し暇になりました。リースで借りた介護ベッド、猫しか寝ないのでお返しする事に。暑かったからわたくしは二回ぐらい昼寝しただけでしたね。やはり自分のベッドの方が休まりますからね。

さて、その自分のベッドへ行って少し眠りましょうかね。まあのんびりいきましょう。