だいぶ歩けました・・・

今日は午後もう一度買い物に行き、ついでにお地蔵さんまで歩こうとしましたが、途中でめげて、中間点ぐらいにある歩道橋の下でUターンして戻ってしまいましたがね、スーパーその他、お店の中をぐるぐる歩いて、なんとか7459歩歩いて来ました。明日は頑張っていつものコースで歩いてみようかと。まあ、体の具合と相談しながらですがね。

　今日の夕食です。寿司屋の旦那にもらって干した太刀魚を同じくちょっと干した大根、豆腐と辛い味噌味で煮ました。韓国風ですね。

美味しく煮えていました。
あとは鳥もも肉の唐揚げ。漬けておいてからあげました。一緒にパクチーを。

あとは小松菜をスープでさっと茹でてオイスターソース、香港風の食べ方ですね。

お揚げと炊くのも飽きて来ましたからね。あとは残り物で、ポークチャップ。

体に良さそうな五目豆。

あとは韓国風すいとんの「スジエビ」をスープがわりにご飯を一口。美味しくいただきました。ビールを小グラス一杯でおしまいでした。

　今日は8時半に寝るつもりです。なぜなら、もう一度一種類目薬がありますのでね。ではお休みなさい。

よく寝た、久しぶりのお粥

　昨日は７時に寝てしまいました。流石に今朝は３時に目が覚めてしまい、トイレへ。それからちょっとの間眠れず、７０年間の妄想に耽り・・・いつの間にかまた寝てしまい、５時過ぎまで眠っていました。眠れる時は眠れば良い、それだけ疲れているんだから、と思って眠っていました。１０時間も寝たのか、すごいね。起き上がって階下へ。つまは４時頃に起きたようです。胃の具合が良くないと言うわたくしに、冷凍して取ってあった中華風のおかゆを解凍してくれたようです。で、朝食はおかゆ。

白髪ねぎの醤油をちょろり、卵は半熟にチンして乗せました。

おかずというか、箸休めにハスのきんぴら、

煮干しと山椒の葉の佃煮。

まあ美味しいものですね。これで胃のおかしいのも治った感じです。
　今朝の体温も36度1分、普段どうりの低音体質に戻ってきたみたいね。まだ運動はしていません。少しずつ歩いて、週末ぐらいに１００００歩歩けるようにしていきたいですね。それまでは十分な睡眠をとって休んでいたいです。さっきもお風呂に温泉の湯の花を入れて、30分ぐらいのんびり使っていました。なんか、とろけそうな感じですね。

お昼はパスタ

　午前中は二度ほど少なめですけど歩いてきて、少しずつ体慣らし。朝はゴミ出しして1000歩程。そのあと駅のあたりまで行って、魚屋、スーパー、100円ローソンを覗き、たいしたものはなく、ローソンで頼まれていたトイレットペーパーを買ったぐらいで帰りました。

でも、午前中はこれで3584歩歩けました。午後ももう少し歩いてきたいですね。7000歩ぐらい歩けたら、明日はいつものように朝のウォーキングに出てみますかねえ。
お昼はまたパスタになりました。自家製辛子明太子のパスタですね。なにせ、バリッラの大袋を買ってありますからね。まあ、美味しいから良いですけど。

野菜はお皿いっぱいのレタス。

昨日のポークチョップも出てきましたね。昨日はほとんど食べられなかったです。

食後はいつものレーズンとバナナ入りのヨーグルト。今日はコーヒー付き。

コーヒーはいつものドリップでなしに、間違えて買ってしまったこういうやつ。でも怪我の功名で、豆はとても良い香りでね、美味しくいただいています。

　午後はもう一度駅方面へ歩いてきましょうかね。