今日の色々（整理がついていません、そのうちに）

　まずは猫のチノの話。いつも家に荷物を届けてくれるクロネコヤマトの社員さんにお願いして、ヤマトのトラックの模型、と言うんですかね、段ボールで出来ているんですが、知り合いの家で猫がいつも入っているので我が家でも欲しいとお願いしました。３７０円だったかな？届けていただいて、早速我が家の白猫が家にしていますね。シロネコヤマト。



　それから、今日は2回目のウォーキングも出かけまして、6296歩歩きました。棒体操も一種を15回やるところを10回に減らして、ワンクールやりました。朝の筋トレも15回やるところを10回にしてやりました。少し復活の兆し。


今日した料理。魚屋で開いてくれたカマスを家で半日干しましてね、ちょうどひと干しの干物に。

食べるときはさっと焼いて山椒の新芽の佃煮を合わせて。ご飯の友。


　昨日作るのを忘れたスルメイカの塩辛、今日作りました。開いて、ピチットシートで脱水してあります。これを細く切りまして、

ワタを裏ごしにかけましてね、

これを切った身に合わせて、

よく混ぜましてね、出来上がりです。

これもご飯の友。

　夕食のメインはすき焼きでした。

まあ、今日はこんなところで、缶ビールのミニ缶１、黒霧島のお湯割１でした。今夜は９時に寝る予定です。

今朝は異常に早起きして・・・

　ええ、3時半に起きてしまいましてね、それからなんとしても眠れず、４時には階下へ降りました。まあやる事はあるといえばあるので、白猫チノにご飯を出し、トイレを掃除して、今日のゴミ出し、もセルゴミをまとめて出して来ました。それで寝ようとしたのですが寝付けず、昨日の残り物で少しご飯をいただいてやっと寝ました。
　やっと寝たという割には６時から９時１５分までぐっすりと寝てしまいました。これで睡眠時間は９時間４５分W
　今日はマッサージの日なので、お風呂に入りましてね、髭剃り、シャンプーも。すっきりして出かけました。綺麗にしていくのが礼儀ですからね。今日は保険のマッサージの他に追加のマッサージを１０分、お風呂が効いているのか、とローンとしてしまいましたね。寝落ち寸前でした。
終わってから地下のスーパーへ。つまに頼まれたのは自家製の化粧水の材料の３５度の焼酎。最近は私もこれを頭につけていますわ。禿頭どめになるらしいですので。夕食の材料は、昨日残った牛肉をすき焼きにしようということで白滝と焼き豆腐。あとはめぼしい野菜、人の買わないやつ、パクチーとかチコリ、ヤングコーンなどを購入。これで帰ろうと思ったら忘れてた、毎日ヨーグルトに入れて食べているバナナ、これはメキシコ産が特売で、６本あって９８円、すごいなあ、これは。で、次郎柿にこと一緒にもう一度レジへ。よし、帰ろう。
魚屋で、開いたばかりのカマスが並んでいたのを3枚購入、聞いたら薄塩しただけというので、帰宅してすぐに干す。半日で乾くでしょう。
お昼は昨日のピーマンごぼう炒めを妻が再生して、まだ残っていたピーマンを足し、餡を掻いて即席麺を湯通しして水切りして焼き付けて、焼きそばに再生してくれました。これがまた美味しいんだ。

無駄にしないオクサン。大根葉と油揚の炊いたんはそのまま。

干し大根の甘酢漬け、ゆず風味。これも美味しいですね。

食後は昨日もらった柿を入れたヨーグルト。この柿のが売ってるやつより立派ですねえ。

午後は買い忘れた卵を買う予定です。のんびり少しずつ余計に歩けるようになりたいですね。体操、筋トレも回数を少なく、ぼちぼちと始めました。無理しない！