午後の散歩から夕食へ・・・

　今日は、一度しか歩けず。4484歩、一度にしては歩けた方か。二度目は出る気がせず、のんびりしていました。

帰り道、昔家を一件借りて（はい、勉強の為、高校生の頃ねW）住んでいた家の隣に住んでいた家族が引っ越した家の前を通ったら、山茶花だろうと思うんですがね、咲いていましてね、もう少し前に撮ればよかったけど。写真パチリ。


　今日の夕食はもう飲むものが無くてね、キリンのラガーの500缶で夫婦で乾杯。二杯目はつまはワインへ。わたくしはビールを小グラス二杯の後は黒霧島のお湯割を一杯だけ。ああ、料理はすき焼きでした。今日牛肉買ってきましてね、白滝と焼豆腐の小も。

まあつまみは色々有りはしましたが。塩辛。

干し大根の甘酢漬け。

高菜漬け。

カマスの干物も一枚だけ焼いて。

大根おろしを添えてね。

　すき焼きも肉は結構ありましてね、卵はお代わりしましたが、ご飯は宛がい扶持だけでね、終わりましたわ。美味しかったけど、もう少し食べたかった。


　つまは７時半に就寝。明日はお仕事。暇なわたくしは９時就寝の予定でいます。最後の目薬があるので、８時には寝られないんですよね。あと二種類の歯磨きをして、目薬一種さして寝ます。病状は思わしくないのですが、根が几帳面な性格ですのでね、あはは。ではお休みなさい。

朝、昼、いつものように

　今朝はなぜか４時に目が覚めてしまい、眠れなくなりました。で、パジャマの上に防寒のズボンを履き、ダウンジャケットを羽織り朝の仕事を。まあ猫の世話とゴミ出しですけどね。白猫チノは黒猫ごっこが気に入ったようで、ヤマトのトラックを模した段ボールハウスでご機嫌で寝ていますね。暖かくて良いのでしょう。機嫌が良くてよかった。自分の為にわたくしが何かをしてくれるということが嬉しいみたい。まあ段ボールハウスを組み立てただけでこれだけ喜ばれればね。
　朝食はまあ質素なもので。納豆定食ですな。野菜スープ、まあカリフラワーとズッキーニが贅沢といえば贅沢。イカの塩辛ときゅうりのぬか漬け。

まあ、美味しかったです。そのあと睡眠不足を補う為に、８時から１０時までぐっすり。これで９時間睡眠確保。年寄りとは思えないですね。そのあと午前中はネット三昧。

　お昼はワンタン麺。上物がテーブルにセット。ヤングコーン、パクチーたっぷり、茹で豚をたれとネギをかけて。

　ワンタン麺が出てきましたね。ワンタンは三個。ワンタンはラー油をつけて。


ラー油は自家製ね。ニンニク、生姜、干しするめ、干し貝柱などを刻んで唐辛子と火を通して作ります。美味しいです。
　デザートはヨーグルト。定番のバナナとチリ産レーズン。

　今夜の夕食はもう一度肉を買い足してすき焼きの予定です。珍しくつまの意見で、肉以外が余りすぎたので勿体無いと思ったみたい。肉だけ買いに午後から出かけてきます。

　相変わらず、少し調子が上がらないのですが、朝の筋トレ、棒体操、スクワットなどまだ回数は減らしていますが、ちまちまと再開しています。ウォーキングも一万歩はとても歩けませんが、少しずつ伸ばしていくつもりでいます。もともと根性なしの方で、寒さにも弱いので、なかなか調子は上がりません。まあできることから少しずつ、でやっております。