今日もなんとか一万歩・・・

　まあね、なんとか元同僚にも連絡が取れ、無駄足させずにすみました。これが確定したのが二時、わたくしはこれで２度目の散歩に出発。まあ無理やり歩き回って、なんとかこの時に8700歩でしたかね。結構膝にも来ていたけど。お地蔵さんまで歩いて来まして、帰りショッピングビル内をぐるぐる回ってこれだけ。

8700歩、これで今日はおしまいだと思いました。もう無理だとね。そのあとは家で、銀行関係の書類を書いたりしましてね、送った方が良いとまた出かけることに。よし、あと1300歩、頑張って歩いてこようと。一つ遠くのポストまで行って来ました。ついでにセブンでビールを購入。

これでめでたく一万歩達成でした。10140歩、まあギリギリの数字ですね。

　で、安心して夕食。今日も鍋ですね。とても良さそうな小松菜、上等な豚バラ肉の薄切りと。キノコも。

最初に昆布を入れて出汁を取ったそうな。良い出しでした。あとはカツオの刺身。今年のカツオはこの時期でも戻りガツオじゃあないんですね、さっぱりとして、まだ夏の味。チノも今日はカツオで晩御飯。

おかずとしては干し大根の甘酢漬け。

若鳥のハツはごぼう、生姜と合わせて煮ました。ごぼうが美味しく煮えますね。

あとは冷蔵庫から新生姜の甘酢漬け、寿司屋のガリですね。これも時期に沢山買って漬け込んでおいたものです。口がさっぱりとしますね。

最後は鍋のお汁で雑炊風に。この時は卵入れませんね。おじや入れますが。ご飯も少ないし、その時はさっぱりと少しのご飯で。

なんちゃって、寝る頃にはもうお腹がすいて来ますね、あはは。

疲れる話・・・

　漁師のKさんとは連絡がつきました。今日海は北風が強く、海苔舟は出航できないらしく、今日の予定はパーとなりました。元同僚に電話をかけるんですが、この人は出かけるのに携帯を持っていかない人らしく、何度電話しても繋がらない。まあ出る頃までかけ続けるしかないか。最悪、我が家まで来て予定の変更を伝えることになるかな？やれやれ。
　わたくしは、銀行へ行く用事、今晩のおかずを手配とかで出かけました。ゆうちょ銀行まで行き、海苔代を下ろし、スーパーへ行ってつまに頼まれたオイスターソースを買い、三浦の農家さんの今日の荷、小松菜を購入、スーパーの目玉の98円より2円高いけど、こちらの方が葉に勢いがあるし、束が大きい。これを食べるには鍋がいいだろう、え？また鍋かと思ったけど、他に思いつかず豚バラを同級生G君の肉屋で購入。頼んで少しだけ。カロリーの問題上。あとはヨーグルトの材料の牛乳、お豆腐、絹ごしと寄せどうふも。おかずに鶏のハツを一パック。生姜を利かして酒と醤油で煮ますかね。魚屋で特売のベーコンをもう一つ、つまと猫のチノのためにカツオの刺身を一柵。

　こんな風に歩き回り、iPhoneの万歩計はこうなりました。

3769歩。

　昼食。昨日の鍋の残りでおじや。ご飯は二人で１５０g、３点分。朝が豆乳だけだったのでと、つまはライ麦入りのパンを焼いて出してくれました。。６枚切り一枚半分。一枚はウィンナとキャベツ炒めを挟んで。半分のパンはバターだけで。これがうまい、ライ麦は美味しい。

パクチーと分葱が薬味。美味しい。味はポン酢少々。

昨日も買ったブロッコリー、これで一人分。

一緒盛りでしたが、わたくしのぶんは食べちゃったあと。貰い物の胡麻ポン酢で。

　さて、電話が通じないと、散歩にも出られない、困りましたねえ。

途中覚醒はあったけど寝た・・・

　昨日は9時ちょい前に寝付いたんですがね、目が覚めてCATVのボックスを見たら、まだ22時台でね、それから輾転反側が始まりましたね。一万歩歩いた効果は見られませんでしたね。でも、一時過ぎにつまがトイレか何かで起きて行き、その時も目が覚めたのですが、つまが湯たんぽのお湯を換えて来てくれてそれを借りた途端に眠ってしまい、頼んでおいたように5時に声をかけてもらって起きあがりました。

　今日も一応減食メニューで。豆乳ですね。今朝は最初から2分半でチン、3分ぐらいの方が熱々で良いかなあ。つまが分葱を刻んでおいてくれたので、お酢を豆乳にかけ、醤油をちょろっと掛けていただきまーす。今思い出したけど、干しエビも入れれば美味しいんだったな。うん美味い、いつまでこれで我慢ができるかな？

まあ、今朝も美味しくいただけました。

　今日の予定は漁師のKさんの家に、お願いしておいた今年の新海苔を買いにゆくこと。今日ＯKかどうか確認の電話を入れて、一緒に行ってもらう元同僚に電話をしてくるまで取りに行きますわ。わたくしはもうクルマ持っていませんからね、こういう時は不便かな？もう免許証も返上しちゃおうかと思っていますが。そうそう、その前に銀行へ行ってお金をおろしてこなくちゃね。新海苔は毎年の楽しみですからね。