今日も8000歩

午後から歩いてきました。

これがそうかな？8525歩まで歩いてきました。ちょっとがんばりました。
昨日漬けた高菜、やっと漬物器に収まるようにまで水分が減ったみたい。中に収まっていましたね。

帰って少し経って、わたくしがお風呂から上がった頃、寿司屋の奥さんが届けてくれました。旦那には、今日焼いたパンを持って行ってもらいました。かなり自信の作。

そろそろ始めましょうか。結婚記念日のお祝い。
　まずはお寿司、今日は2人前を一つの桶で。

　おつまみはまずこれ、鯛のチリ蒸し。

きのこはヒラタケかな？美味しかった。これはやはりお酒ですよね。今日買った八海山。グラスは友人の作った江戸切子。かなり自信の作かな。好み。

いや、一応夫婦でビールで一口ずつついで乾杯しましたがね、長い間有難う。
　チリ蒸しの薬味、ポン酢には細ネギの小口切りとすだち。

同じくおつまみ、赤貝のひも。我が家の好物。いつも添えてくれますね。

チリ蒸しの最後は骨がこうなって、

スープにポン酢を垂らして、

まあ、美味しゅうございました。最後には高菜の漬物でお茶をいただいて。つまは明日仕事なので7時過ぎにはさっさと就寝。わたくしは目薬とか、やれ血圧、やれ歯磨き二回とかね。今日は何時に寝られるのかな？まあゆっくり起きていて、朝寝坊している方が体が楽みたいだから。まあ明日もこんな暮らし。美味いものは明日は無いだろうけどね、あはは。じゃあ、お休みなさい。

お休みだけど散歩はする・・・

　郵便局まで行ってお金をおろしてね。お寿司は結構高いから。お巡りさんがいて、声をかけられました。そのお金はなんですか？生活費ですか。うるせーな、俺の金をどうしようと俺の勝手だろう？なんて言いませんでしたよ、はい、生活費です。千円札も二万円ばかり出したから、札束に見えたのかね。
なんか、昨日はオレオレ詐欺みたいなのの電話がすごかったらしい。私も結構騙される年寄りに見えたのかなあ。最近よくかかる、０１２０から始まるワン切りの電話について相談したら、「この電話は録音されています」と最初に言うように設定し、留守番電話にしておけば良いとかお巡りさんが教えてくれましたな。やり方が分かればしているよ、と思ったけど、はいはいありがとうと行って別れました。そのあとは百均へ行ってトイレに飾る小型のカレンダーを購入、子猫の柄。もちろん百円、食べ物でないので消費税は十円。
三階、二階、地下一階のスーパーとぐるぐる。夜はメニューも決まっているので買い物は無し。帰り道セブンでお酒購入、八海山の四合瓶。安いやつ、よく冷やせば美味しいでしょう。応援券千円分使用、現金で半端を払う、15円。帰宅してiPhoneの万歩計はこれ、4217歩。

そうだ、思い出した、寿司屋の旦那に出前賃に、パンを焼きました。全粒粉入りの北海道だったかな、結構うるさい粉屋さんの強力粉使用、かなり美味しそうな色でしたね。


お昼はパスタの在庫を消化に努めます。まあカロリー命ですから、量は少ないけど。二種類の食べ方で。まずはミートボール入り、トマトソースのパスタ。

チーズ、とタバスコ。
二皿目は自家製辛子明太子と青紫蘇のパスタ。

これも美味しかったです。腹いっぱいには食べさせてもらえませんがね。美味しさに満足、満腹はしなくて良し。食後はヨーグルト、出来立てですね。今週はそう酸っぱくならなくてよかったです。


　夕食前にもう一度散歩に出たいですね。まあね、8000歩ぐらいは歩ければね、1日トータルで。今日はお休みの日ですから。

今日ものんびり、大寝坊・・・

　まあ日曜日ですからね。寝坊と言っても、6時10分前に起き上がりました。5時頃から目を覚まし、トイレに行こうかどうしようかとうじうじ考えていましたが、その度にフラーっと眠ってしまうんですね。それでやっと6時前に起き上がった感じです。昨日はニュージーランド対オーストラリアのラグビーの試合を最後まで見ていて、寝たのは10時過ぎていましたね。でも眠くはないです。
　朝のノルマはちゃんとやりましたね、猫の朝ごはん、トイレの掃除。自分のための運動や散歩はしないだけ。日曜日は完全に体を休めることにしました。出かける用事がもしあれば歩いていくだけです。

　朝食、前に余分に作ってあったガパオライス。１５０gのご飯に合わせた量。

付け合わせに昨日のサラダ。味が落ち着いてちょうど良いか。

ハスのきんぴらもいただきましょう。はすは糖質なのかなあ。

　今朝テレビで糖尿病の特集を見ていたからちょいと気になりました。まあ朝は食べ過ぎることはありません。食前、食後の薬もばっちり服用。血圧測定、目薬も完了。
　流しに洗い物を出しに行くと、つまが昨日の高菜を漬物器にセットしておいてくれましたね。全部は収まりきらなかったみたい。

今日の夕食には味見はできませんね。残念。今夜はちょっと二日ばかり早いのですが、結婚記念日のご馳走ということで、友人のお寿司屋さんに寿司をお願いしてあります。本来は十日なのですが、お店は月、火、水と定休日なので、そちらの都合で構わないとお願いしたら、じゃあ日曜日に、ということになりました。楽しみにしています。46回目の結婚記念日なんて、結婚した頃は想像したこともなかったです。去年は一度死にかけたしね。つまの言うように金婚式まで行けるんじゃあないかと思う今日この頃でございます。皆様に感謝。