歩いたね、一万歩

　頑張りました。いや、意外と楽でしたね。暖かい日だったから。

11105歩、結構な歩数でした。今日は眠れるかな？ちょっときになる事があって。さっき寝室へ行って目薬をさして、戻ったら不在着信があってね、ちょっともしかしたら同級生かなあとも思うんですが。まあ掛け直して変な人だったら嫌だからなあ。

　夕食、水炊き風の鍋でした。結構菜っ葉、白滝が多かった。骨付きの鶏、手羽元。

ポン酢醤油に辛味大根、柚子胡椒。

最後には、やはり鳥だけではなんて言い出して、豚肉をぶち込んで。出汁はよく出ましたけどね。

でもね、肉はみんな先に食べてしまい、スープとポン酢をご飯にかけて、いつものズルズル、美味しゅうございました。

朝寝は二時間半・・・

　7時半から、10時につまに起こされるまで眠っていましたね。最初、朝の目薬の後は眠れなかったんだけど、寝たらゴーゴー、我ながら呆れる。

　さて、今日は頑張って歩いて来ましょう。晴れて、暖かいし、良い感じですね。まずは灯油のお金の支払い、昨日、ユウちゃんが届けてくれた分、彼は集金はしないので、いつも次の日に届けに行くようにしています。
　それからスーパーに買い物。先に同じビルの百均に行ったけど、欲しい品は入っていなくてね、また明日の楽しみ。ここは大人のワンダーランド、みんな遊びに来ていますね。ビル内をぐるぐる歩いてからエレベーターで地下のスーパーへ。今日はなぜか、毎月一番安い日なのでね。キャットフードも二割引で購入、豚のブロック肉が半額とかね。後は特に安いとは感じなかった。お店も取り返すことが必要なんでしょうね。まあ我が家は猫が結構アレですね、仕方ないけど。
デイパックが重くないぐらいには買い物して帰ります。最後の仕上げに一階のフロアを三周して帰ります。回るだけで何も買わず。だって甘いものの店が多いんですもの、買うものないですわ、糖尿病患者には。
帰宅すると予定通り、

6154歩まで歩けましたね。これで午後の歩きが楽になりました。あと四千歩弱になりましたね。さあて、お昼は？焼きそばだそうです。ソース焼きそば、もやしを買っておきました。豚肉とキャベツ。

贅沢にも紅ショウガは自家製の梅酢漬けです。目玉焼きを乗せてね。

　デザートのヨーグルトはバナナとメキシコ産ブルーベリー。

美味しくいただきました。さて、昼の目薬をさしたら、昼の部のウォーキングに出かけましょうね。

なんとか3時半まで眠った、4時起床

　まあやることと言っても、猫の世話とゴミ出しぐらいのものなんですが。今日は少し暖かくて楽でしたね。でもエアコンを回し、少し暖かくなってから筋トレ運動をして、4時に起き上がりました。一度目をさますともう眠れなくなり、仕方なく起きてしまいます。つまもそのうち起きて来て、用意をしてくれましたのでご飯に。いつもの我が家の朝食、残り物定食ですね。今朝は味噌汁も残り物、でも卵を落としてくれましたね、結構美味しい。

ご飯は２点、100gですね、少ないです。なんで痩せないんじゃ？
猫の朝食を出し、トイレの掃除。今朝のゴミ出し、今朝は容器包装、プラのゴミ、大きいけど袋は軽い。フードをかぶり、首巻きの被り物を被って出ましたが、それほど寒くはない。でも近所のタイムズの駐車場のアスファルトの上の水気は凍っているみたい。すぐ融けるでしょうけど。昨日はここいらは雪はちらつくこともなし。寒くて昼寝している間に雨は降ったようで、地面は濡れていた。ゴミを出したついでに御近所をひとまわり、1500歩ぐらい歩いたつもりでもだったんだけど、万歩計はまだこれだけ。

1222歩、少ないね。今日は一万歩歩くつもりでいます。頑張れ、おっさん。その前に10時頃まで一眠りしますかね。その前に目薬ね。