カラオケ・ダンスで認知症予防・・

　手術後、４か月振りにシルバーのカラオケ・ダンス合同サークルに参加した。
　ダンスは踊ることは出来ないが　石原裕次郎・五木ひろしなどの歌を２曲ほど歌った。
　久しぶりで張りの無い老人の声になっていて　恥ずかしい限りでした。
　ダンスサークルは10名ほどがマンボ・ルンバ・チャチャチャ・ブルースなど指導員の
指示に従って踊っていたが　男性不足が何と云っても悩みのようだ。　

　カラオケ・ダンスはシルバー（高齢者）健康体力維持と認知症予防に繋がっている。
　サークルに参加するためには　身だしなみを整える、お洒落をする、コミュニケー
ションが進みストレス発散、適度な運動、喉や口の筋肉・腹筋を鍛える、懐かしい唄の
記憶力を活性化させるなどなど　健康と認知症予防に大いに役に立っているのです。
　腰痛を早く回復させて　歌と踊りを大いに楽しみたい‥と思っています。