北国の春・・

　♬　白樺、青空、南風　コブシ咲く北国の・・あ～北国の春　♬
　４月上旬の暖かさと抜けるような青空が広がる北海道‥札幌の日の出は5時29分
日の入りは17時53分　日毎に昼が長くなっていて　ようやく遅い春の訪れを感じる。

　ポールウオーキングに出掛けると道端にネコヤナギの芽が膨らみ　春一番に咲く
「コブシ」の芽も大きく膨らんで来ていて　小さな福寿草の芽も見え始めた。
　旧三井炭鉱へ向かう途中に美唄川があって　雪解け水が増して「ゴ～」と音を
立てて流れていて　10㌔ほど先の石狩川に流れ込んでいる。

　農村を車で走るとまだ水田に積雪が50㌢近くあり　例年に比べて雪解けが遅い‥
　それは日中の気温が5℃ほどと暖かいが　夜から早朝にかけて気温がー10℃と
下がるためだ。
　だが　3月も残り1週間だ、北関東や東北で越冬を終えた白鳥やマガン数万羽が
ラムサール条約指定沼「宮島沼」に飛来する時期を迎えている。　
　我がマチの春の風物詩で楽しみにしています。

　　　　　　　　
　　　　　　　　

「松竹梅」は目出度い名前・・

　松竹梅は慶事のシンボルだ。　松と竹は長寿、生命力の特徴でお正月にも
飾られる。梅は喜びの花で百花に先駆けて咲く花だ。　竹はしっかり根を伸ばし
雪の重さにも負けず、真っ直ぐに伸びて行く生命力の強いものだ。

　私の妻の３姉妹は　竹子・梅子そして私の妻の末子だが　本当は「松」なのだが
末っ子なので松を末に変えて付けた名前だ。
　姉の竹子と梅子はすでに旅立っているが　妻は腰痛に苦しむ私を助けてくれて
元気で頭のいい強い女性だ。勝負事が好き　負けず嫌いで　私を留守番役にして
囲碁・麻雀のほか将棋・チェスにも参加している。

　また兄３人の名前は日本人由来の〇太郎・〇次郎・〇三郎だから　順番に名前を
付けたようだ。女は松竹梅だから名前を付けるのに苦労はしていない気がする。
　でも　今考えると　なかなか良い名前を付けたものだ‥と感心している。

　　　　　　　　　

夜は寝る・・・

　　２日前の18日は春の「睡眠の日」だった。　
　最近の小中高生の睡眠時間を調査した結果　小学生で7・9時間、中学生で7・1時間
高校生で6・5時間が平均の睡眠時間だった。　　健康指針から小学生で2時間以上、
中学生で1時間、高校生で1・5時間ほどが寝不足状態になっている‥と報道されている。
　原因はスマホ、ゲーム、テレビを長時間観ているためで　授業中の居眠りや集中力が
欠けて「体内リズム」が乱れて生活や健康に影響している‥と云われている。

　人には24時間周期の体内リズムが備わっていて　陽が落ちて暗くなれば眠くなって
8時間ほどの睡眠をとるのがごく自然な生理現象なのです。夜遅くまで遊んだり
起きていると体や心に何らかの害を生じる・・
　だが、日本が夜でも外国の経済は動いていてグローバル化によって昼も夜も働く人が
いる・・が　やはりしっかり8時間は眠るべきである。

　私の子供の頃　薄暗い裸電球の下で早目に寝床に入ったものだ。
　「夜に活動するのは泥棒か怪しい者に決まっている」と親に教えられたものだ。
　何と云っても「早寝早起き」こそが心も体も健康の暮らしの基なのです。
　高齢になり腰痛手術後　早寝が定着してきたが　早起きは？・・

　　　　　　　　　

　

見える「心遣いと思いやり」・・

　能登半島震災が発生して2か月半を過ぎた。徐々に道路・鉄道・電気・
水道などが復旧しつつあるが　まだ多くの避難所生活が続く人も多く　日常の生活に
苦しんでいるのも現実だ。
　全国から応援に駆けつけているが　北海道でも各市町村の水道課・消防・警察官の
ほか　ボランティアの人たちも応援参加して　復旧・復興に努力している。

　2011年3月に発生した「東日本大震災」で全国民に呼び掛けたACjapanの言葉に
「心は見えないが　心遣いは見える、思いは見えないが　思いやりは見える」と・・
　北海道の田舎町に住み　高齢になって被災地に何の手助けも出来ない・・
　せめて少額だが「災害募金」に心を込めて参加するしかない‥

　明後日は「春分の日」（お彼岸）で先祖の墓参りに出掛けるが　能登半島震災で
亡くなった方にも手を合わせて来ます。 （写真はネットから）

　　　　　　　　　
　　　　　　　　　

犬の散歩は・・

　我が家前の歩道を朝、夕　犬を散歩させる人が多く見られる。
　高齢者の女性が多く　独り暮らしの女性が多いからだろうか・・
　全国的にペットを飼う人が増えているようだが　犬が705万頭　猫で880万匹とも
云われているが　最近、犬を飼う人が増加傾向にあるようだ。（大谷選手の影響か？）

　犬の健康のための散歩なのだが　飼い主が犬の散歩のお陰で体を動かす機会が増え
健康維持や犬との絆が増して孤独感やストレスを癒し　生活に安らぎを感じる‥と
云われている。　あるデータによると犬を飼っている人は飼っていない人より
心臓・血管の病気で死亡するリスクが36％も少ないそうだ。（毎日の運動が大切）

　我が家は猫を20年ほど飼ったが　今はペットはゼロだ。犬を飼ったことが無い。
　犬を飼えば外泊は出来ない、餌代、医療費も高く飼えないが　本当は子供の頃
犬に追っけられ　小型犬と云え　心の隅に犬に対する恐怖心が残っているからだ。