日勤帰宅後にちょっと飲食するまで、今日は平和
昨日夜飲んだメインテートのおかげか？
それでも寒い中帰ってくるので冷えから乱れやすくなる
そこに飲食刺激が加わるとボコ～リボコリ
昨日は木星撮影で22:00頃から屋外へ
身体を冷やしたので乱れは続いた
入浴しあったまると止まり、そのまま就寝
勤務 日勤
深夜 なし
就寝中 なし
起床時 なし
朝食 なし
午前 なし
昼食 なし
午後 なし
夕食 なし
入浴 なし
夜間 帰宅後乱れる
睡眠時間 23:00~5:00
食事 2食
朝 カロリー○・バランス○
昼 カロリー○・バランス○
夜 なし
間食 ヨーグルト
薬 なし