双子の玉子がトリプルで♪

朝食の目玉焼き、フライパンに１個玉子落としたら双子♪
２個目、またまた双子。
３個目もなんとまたもや双子！

「あれ！？双子ばっかり入ってる玉子買ったっけ？？」とパックの表示を見ても生協で買った普通のＬ玉でした。
４個目は残念ながら普通の黄身でしたが　子供たち大喜び。
長女だけは冷静に「私普通のもらう。だって１個の方が黄身でかいでしょ」

あんたって大人ね。

その冷静な長女　去年まではかなりのテレビっ子で試験中でも夕方再放送のサスペンスドラマなど欠かさず見てたのですが　高３になったとたん受験生の自覚が芽生えたようでテレビをほとんど見なくなりました。
自分の血を引いた娘とは思えないほど真面目です(^_^;)

・宿題はもちろん予習も欠かさない
・無駄遣いしない。
・月末になると携帯の使用量をチェックしメールもセーブする。
・テストの順位は常時安定

一方次女は

・宿題？あ！！忘れてた
・予習？？何それ
・小遣いもらった日に全部使う
・友達の携帯に長電話かけて９０００円も使ってたのでしかったら「え？電話ってお金かかるの！？」
・テストの順位は・・・トホホ～～

性格も全く違っていて仲も悪いのです。悲しいことに。
仲のよい姉妹を見るとうらやましくて仕方ありません。
双子玉子の黄身のように　しっかり寄り添わなくてもいいけどもうちょっと仲良くならないもんかしら。
はぁ・・・。

ちなみに次女も受験生なんですけど家で勉強してるの見たことないです。
大丈夫かいな。

できない人の腹筋＆腕立て

ローカロ雑炊＆ビリー＆腹筋・腕立てダイエットは　とりあえず１キロ減です。
夕食はローカロ雑炊１食ともずくとトマト。
思ったよりもお腹がすかないものです。
一通りの雑炊食べてみて　キムチ雑炊が一番よかったかな。





腹筋と腕立ては20～30回をワンセットにして　日に３セット以上。
と言っても元々筋力が全くなかった人間なので　負荷軽めの腹筋＆腕立てです。

腹筋の場合　完全に寝転んだ状態から起き上がるのはかなりキツイので　上体が15度程度の傾きになるようにクッションで調整して、そこから起き上がるるような軽い腹筋運動です。
手も頭の後ろじゃなくてお腹の上で組むスタイル。
これで　呼吸に気をつけながらゆっくりと動きます。
この方法だと「腹筋なんてできない～～」という人でも　自分で負荷を調整しながら少しずつ腹筋を使うことができるので　お勧めです。

こんな商品もあるようですね～。

ミズノできる！腹筋くん


それと足上げ。
寝転んだ状態で両足を床から15度くらいまで上げ　ゆっくりと曲げ伸ばしします。
伸ばしたままキープできればいいのかもしれませんが　それはかなりキツイです。
これは腹筋は腹筋でもかなり下の方の筋肉に効きますね～。



腕立てもノーマルなのだと10回ほどしかできないので(^_^;)膝付き腕立てがメインです。
足をつく場所、重心の取り方で負荷を調整することができます。
始めた頃は　膝つき腕立てでもすぐにギブアップしてましたけど　最近は徐々にこなせる回数も増えてきました♪

気持ちはすでに　二の腕すっきり　お腹すっきりのア・タ・シ



そろそろ国内産のさくらんぼの季節です。
中元にはちょっと早いけどお世話になった方にこんなプレゼントもいいかも～

三女と一緒にイチゴケーキ♪

近所の方からイチゴをいただきました
かなり小ぶりでしたが甘くて美味しくて　半分はそのまま頂いて残りはケーキに。

今回は三女が一緒にデコレーションしたいというのでほぼお任せ。
生クリームの泡立ての時は注意してみてたにも関わらず　あっという間にボソボソになってしまいました。

「イチゴどのくらい乗せたい？」と聞くと
「全部！！」というのでてんこ盛りです。

なんと今回はカットも三女にお願いしました



スポンジはちょっとでこぼこになりましたが　私が切ってもそう大差はありません(^_^;)



で、で、！！
今まで焼いたスポンジの中で一番の出来でした。
玉子がよかったのか　泡立て具合がよかったのか　粉の混ぜ具合がよかったのか　理由は不明ですが、とにかくとっても美味しかったのですよ。
レシピはいつも　兵庫県三田のパティシエス小山の小山シェフのこちらのレシピ

The sweet trick―コヤマススムが教えるパティシェの裏技 旭屋出版 このアイテムの詳細を見る

昨日長女が何気なく歌っていた「てんとう虫のサンバ」ですが　菓子がちょっとヘン。

「あなたと私が夢の中」　←　夢の中での結婚式？？　*本当は夢の国
「赤青黄色のてんとう虫が」　←　青いてんとう虫って・・・　*本当は　赤青黄色の衣装を着けた

しかもその後の「しゃしゃり出て」までの間の歌詞が続かないものだから　「るるるるるるる～」でごまかして歌ってました。


ちなみに平成生まれの長女はすでに「戦争を知らない子供たち」の歌自体をしらない子供たちの世代になってました。
「翼をください」は小学校唱歌だと思ってたそうです。
いいとも増刊号を見て「うそ！これ誰かの曲だったの！？」ってめっちゃ驚いてました。

あ～時代は確実に変わって行ってるのね。

パン・オ・レ とローカロ雑炊2日目

水を使わず牛乳でこねたパンです。
オ・レっていうのが　英語で言うと　with milk っつー事らしいです。
二次発酵がちょっと長すぎて表面がきたなくなってしまいましたが　はさみでチョキチョキと恐竜の背びれを切る作業は楽しいです♪♪


先月の母の日に買ってもらったブルーベリーの実が大きくなってきました。
小さな苗なので今年の収穫は味見程度にしかなりそうもありまませんがそれでも楽しみです。




ローカロ雑炊　夕べは「緑黄色野菜と玉子のぞうすい」、今朝は「エビのコンソメリゾット風」を試しました。
海草サラダ（カロリー0ドレッシング）と一緒に。
それでもお腹すきますね～～。





主婦のダイエットは　自分は食べない食事を作らなくちゃいけないのが本当に辛いです。
もし誰か私のために「これだけ食べなさい」とダイエット食を用意してくれたら　こんな幸せなことはありません。
隣で豪華な食事を食べててもまだ我慢できると思うんですよ。
夕べも家族には　キスに下味つけて衣つけて揚げて　南蛮タレ作って漬け込んで、かぼちゃの煮物作って、肉団子のスープ作って・・・でも自分はお湯をかけて１分の雑炊。
なんだかなぁ。

ってまぁここまで太っちゃった自分が悪いんだし　誰も私にダイエットしろなんて言ってる訳じゃないんですけど（もうあきらめてる）それでも　奥さんの協力で見事にダイエットに成功している職場の男性を見ると　ついつい「いいなぁ。私の食事も作って欲しいなぁ」なーんて思ってしまいます。

なこと言っても誰もやってはくれないので　とりあえず２週間は頑張ろ。
ビリーのせいで（いやいや、おかげで）太ももと二の腕が筋肉痛だけど。