一昨日のことですが、
体重計に乗ったら中学生のとき以来の51㎏台でした
(昨日のうちにあっという間に元に戻りましたが)
ゆるい糖質制限だけでは体重が落ちなくなり、
コップ1杯の豆乳を朝飲み始めて53kgを維持しておりました。
パートナーの体重がなかなか落ちないので、
週末ウォーキングを始めて夕食を1品減らしました。
夕食時の野菜の種類と量も多めにしており、
免疫アップのため乳酸菌を取らねばということで
ヤクルトとヨーグルト(ビヒダス)を飲み、食べ、
現在、明らかにコロナ前より健康になっております
パートナーが牛・豚肉を食べられなくなり(蕁麻疹が出る)、
鶏肉と魚を中心にしているせいか、
お通じの色がきれいな黄茶色になりました。
コロナのおかげで生活を見直したので、
土日に時間を作れるようになり、
今のところストレスを感じることもなくなりました。
コロナの自粛が始まったときは
コロナ離婚に至る気持ちが分かるなと思いましたが、
慣れって怖いですね(笑)
コロナが収束してもこの生活形態を続けていきたいものです