みんな一緒に日本 復活 ！！
GO!GO! NIPPON ! 大和魂を見せる時だ!
東日本大地震の被害に遭われた多くの方々へお見舞いを申しげます。
一日も早く、原発事故の復興復旧を願います。
これから自分でもできる事を続けて
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。またまた、行ってきました。
鎌倉は大船学習センターでの【アロマヨガ】
人数不足で、なんとなく、月に1回になってしまい、申し訳ないと思いながらも
継続は力! とばかりに、KEIKO先生と二人三脚です。
今回のテーマは、やはり暑い夏をどうやって乗り越えるか。
まずは、オイルトリートメントをいつものように…
と言いますか、私もKEIKO先生のやり方を見よう見まねでトリートメントです。
ふふふ、うまくできているのかな??
そしてヨガ。
この日は、最終的に「鋤（すき）のポーズ」を行うという事で、
徐々に体を温めほぐしていきます。
特に、このポーズは首にとっても負担がかかるので、スポーツクラブ等によっては
『やってはいけないポーズ』『危険指定ポーズ』となっている場合もあるので、
そう簡単には行えず、細心の注意を図って指導します。
特に、目線。
どうしても、足が頭の上を通過して、ある程度ポーズができ始めてくると
ついつい、他の人はどんなかしら? と好奇心が芽生え、目線を天井から横に移動する方が出てくる場合が多いのです。
これが危険! だって、首の後ろを圧迫した状態のまま横を無理して向いたら…
あ～恐ろしいことになりかねません。
私たちは、指導しながら、首や体、腕など、
全身を動かししゃべりながらもほかのお客様の状態を確認しなければなりませんので、
それなりに訓練しています。
でも、これはとっても危険な行為なのです。
なので、絶対まねしてはいけませんぞ。
という事で、とにかく、しつこいくらいにウォーミングアップをしてから
やっと本日のメインポーズに到達です。
首から背中を十分にほぐすために、猫のポーズをします。
次に、足が顔の上まで上がる「庇（ひさし）のポーズ」
で、最後に、『鋤のポーズ』です。
わ～みなさんとってもうまくできてます!
すごいすごい!
私のこのサークルでの最終的な目標は『逆立ち』
多分皆さんが小学校でやった（と思うのですが）3点倒立です。
こちらは、ヨガのポーズの王様と言われるくらい、ダイナミックであり
全身に刺激を与えるにはとても強い反応のあるポーズと言われています。
さ～どうなるか!?
さて、今日のところはおしまいにします。
きっと来年には、みなさん何気に逆立ちできちゃうかも