震災後５年目に突入です。2011年3月11日は決して忘れない。どうなっているのか復興 !
NIPPON ! がんばれ! 大和魂全開だ☆
東日本大地震の被害は、まだまだ解決していません。何が正しいのかわからないけれど、
もっともっと、自分ができることを探して、自分ができる事を続けます
心と気持ち、物の大切さを見直します!
がんばれニッポン
つながる! 日本
こんにちは。１０月１０日はかつての体育の日です。
健康を見直してみる日！ ってそんな日になると良いですね
今日はマジョラム
マージョラムとかスイートマジョラムと呼ばれることもあるように
甘くて美味しそうな香りがします
シソ科の植物なので栽培するのもとっても簡単ですし丈夫。
古くはエジプトで鎮静剤や安眠の薬として利用していたそうです
また、冠婚葬祭の添え物としても利用されるほど
人々にとっては、生活になくてはならないハーブだったのではないでしょうか。
シソ科の植物ですので、その効果は、前述したとおり
鎮静効果、不眠解消、血行促進などに加え、体のあらゆる粘膜を丈夫にし
免疫力を高めますので、春夏秋冬お世話になりそうなアロマと言えるでしょう
この時期、風邪っぽい人や【秋バテ】【秋うつ】などと思われる症状の方に
お部屋でホンノリ甘い香りを漂わせ、ゆっくりと深呼吸をするのも良いのではないでしょうか
そんなマジョラムの香りの中で行っていただきたいポーズは
『蓮華の花のポーズ』
これは、首肩背中をほぐす連続ポーズなのですが
１～２回ほど行うだけで、血行が非常に良くなり、軽い肩こりならほぐれてくるのを感じられます
さて、今日のところはおしまいにします。
写真だけだと判りにくいですね。
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だんだんと、みかんの季節が近づいてきました！
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