突然ですが...ワタシ...腹筋がありません
（イヤ...正確に言うと、一応人間なので腹筋はあるんだろうけど、普通の腹筋が１回も出来ません）
なので当然体幹が弱くて、長く立っているとすぐ腰が痛くなっちゃうし...
ちょっとムリするとギックリ腰一歩手前みたいな事が度々あります
このままじゃイケないとは思ってたけど、腰の事もあってどうしたらいいのか迷っていた所へ
ステキな救世主が現れました （← 大げさ（笑））
倒れるだけで腹筋ワンダーコア～ （笑）です
（宇梶バージョンじゃなくて剛力バージョンの方ね）
で、まず最初は１０回から始める事にしました（笑）えぇ...たった１０回！！（笑）
でも、ギックリ予備軍なので、ムリすると腰をやっちゃうし、少しづつ回数を増やそうと思って...
だけど、この子は起き上がるサポートをしてくれるので、１０回なんて超楽ち～んで（笑）
こんなんでいいのかな？もうちょっとやっちゃおうかな？って思ったけど...
ムリな設定をしたり、難しい事をやると続かなくなる性分なので我慢我慢
とりあえず最初の１週間は、毎晩お風呂に入る前に１０回ずつやることにしました
そして、次の週からは５回増やして１５回...また翌週は２０回...と、だんだん増やしてきて
今は３０回になった所です
（さすがにこれくらいやると少し筋肉痛になります）最終的には１００回まで行こうと思ってます（そしたら今度は、少しづつ負荷を増やす方向で...）
この子には他にも数種類の使い方があるので
とりあえず腹筋が習慣付いたらそっちにも手を出そうかな...
そしていつかはタムさまのような鍛え上げられた細マッチョボディーに...
...は、ならなくていいので（笑）
体幹で腰をしっかり支えられるようになればいいな...と思ってます
さぁ～頑張って元を取るわよ～
（...セコイ
）
