調子 - その２

やっぱり焦ってしまって、
今日も走りに出た。

辛くても遅くても10kmは走ってやろうと
走り出したんだけど、
「すね」と「ふくらはぎ」が
すぐにパンパンになってしまって。

今までそんなこと無かったのに。
多分膝をかばったりして
変な走り方になってるのか。

それでも途中立ち止まって、
ストレッチしたりしながら何とか
10kmコースを走り終え時計を見て・・・

えっ？脚にくるのはいつもより
ちょっと速いから（っつっても遅いけど）？

なんだか最近一人旅より、
先輩方と走る機会が増えたせいか、
少しだけ速く走っていたのかな。

今度の日曜は浦安ハーフ。
明日から金曜までは走りません。
明朝スクワットをやって
太股の前面を筋肉痛でパンパンにして
予定では金曜日にはそれが消え、
土曜日に軽く3～5km走って日曜が本番。
『ランナーズ』に載ってた方法です。

本日の走行距離：10キロ
今月累計：90キロ