バテた～

今日は練習会で東大検見川運動場へ。
ここは芝生のクロスカントリーコースがあって、
すごく好きな場所です。

夏に裸足で走った気持ちよさは
忘れられません。

しかしっ！
本日一緒に走らせて頂いた6min/km班は
運動場を出てロードへ。

ロードレースの練習は、
最後はやっぱりロードでやるべきなんだそうです。
知らなかった。

夏の間なんかは柔らかい地面を走るのは
まだ脚ができていないときに良いそうです。
でもレースを目前に控えた今は、
ロードで練習した方が良いそうです。
走力も知識も全然足りません。

6min/km班は花見川サイクリングロードを下流方面へ。
30分くらい走ると海岸へ出ました。


来た道をまた運動場へ戻ります。
運動場の周囲には私の苦手な坂道が・・・
見栄はって6min/km班に紛れ込んだ私には脚にきます。

結局運動場内に戻って走っていたのですが、
途中から7min/km班へ移らせてもらいました。
それでも最後はクタクタでした。

最初にコーチが教えてくれました。

練習とは目的と意味を理解して、
何のための練習かを考えて行わなければならない。
例えばLSDならば、
6min/kmで120min走れるからといって、
最後は「全て出し切り状態」になるのであれば、
それはLSDにはならない。
LSDとはじれったいくらいの速度で、
ゆっくり長く走ることが大事だと。

結構出し切っちゃいました。

本日の走行距離：20キロ
今月累計：30キロ

2008初詣

今日は家族での初詣。
そういえば部長が言ってました。
「初詣っても一年に一回しか詣でないのにね」

確かにその通りではありますが、
行って、いや詣でて参りました。




いつも通り、
参拝→お賽銭→お願い→お守り購入→おみくじ


済ませた後は駅前のドトールへ


一休みしながら後の予定を考えます。
家族会議の結果、日本橋へ行き、
ランチを食べて帰ってきました。

今年のレース

現在のところ、２つのレースにエントリーしている。

２月３日の浦安ベイシティマラソン、


３月１６日の荒川市民マラソン、


ちょうどフル初挑戦なので、
だいたい１ヶ月前にハーフを走る作戦。
ほんとは30km走とかした方がよさそうだけど、
青梅マラソンとかハードル高そうだし、
家から近い浦安にしました。

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初RUN

神田明神から御徒町まで歩いた私は、
アートスポーツに寄り道して、
少々ランニング用品などお買い上げ。

またまた小遣いがっ！

それでも早く帰れたので、
今日を初RUNの日にしました。

塩浜体育館までの往復いつものコース。
なんだか走れることが嬉しかった。

本日の走行距離：10キロ
今月累計：10キロ

初出

冬休みもあっという間に終わり、
今日から会社に出勤した。

といっても今日は初出の行事と
数件の挨拶回りだけなので、
お昼過ぎには開放されて、
同僚と神田明神に初詣に行った。

やっぱりサラリーマン商売人は、
神田明神に初詣行かないと。

お正月はスキー場にいたので、
初詣に行けなかった。
家族での初詣は明日の予定です。

スキー

スキーに行きました。
私自身は10年ぶりくらいです。
子供達は初めて、嫁さんにいたっては
もう13年ぶりくらいだと思います。

もともと嫁さんは、
「どうして寒い季節にわざわざ寒いところへ行って
雪の上などという寒い条件に行くの」というくらい
スキーが苦手なのでした。

でもまぁ子供達に体験させる名目で、
半ば無理矢理行くことになりました。

上の子がどうしても車酔いするので、
今回は新幹線＋信越線で
妙高高原へ行きました。

初めてスキーをはく子供に
教えるのって相当忍耐が要りますが、
それでもガマン強く教えました。

２日間とも雪が降り続く条件でしたが、
最後には２人とも「もっと滑りたい」と言ってくれ、
父のもくろみは一応成功したのでした。

私自身も10年ぶりで滑れるか不安でした。
なにせ198cmもある板で滑ってましたが、
今はみな「しゃもじ」みたいな形の板をはいてますよね。
全て借り物でしたが、
いざ滑ってみると結構思い出すものですね。
あまり一人で滑る時間はなかったけど、
身体が覚えてくれてました。

で、嫁さんは子供のそり遊びには
多少つきあってくれましたが、
結局最後までスキーはしませんでした。

一年の計

2008年、あけましておめでとうございます。
皆様にとって良い年でありますように。

昨年は5Kに始まり、10Kとかハーフとか、
走れる距離＝出場するレースということで、
タイムは別としてレースデビューでした。


今年はついにフルマラソン！！！


まさか走り始めた時は考えもしなかったけど、
何を勘違いしたのかやっちまいます。
あと２ヶ月ちょっと練習あるのみ。
無事にデビューできたら
12月には家族でハワイか沖縄へ行って
ホノルルかＮＡＨＡを走るのが
2008年のランニングの目標です。