秋空・・・雲が多い。
今朝は７時起床。
あ・・・ご飯炊くの忘れた～
高速炊きで約２５分で炊き上がり～
身支度＆朝食作り・・・
炊き立てご飯・シャウエッセン・卵焼き（醤油ネギ）・明太子
ゴミ捨て・・・カラスが上空を飛びまわり、
『カーカー』鳴いている・・・
ゴミ集積場は何とか無事だったけれど、煩い
パパを送り出し
『今日は来てね
』と・・・。
掃除＆洗濯＆片付け・・・２階の掃除は長女に・・・
１０時半少し過ぎてお店へ
荒川区役所
出張所でそれぞれ登録＆廃車をして
お店に戻り、
銀行＆
郵便局を徒歩で回り、
パパと２人で裏の中華屋さんでランチ
午後はドラッグストアでドリンクを買って、
一旦帰宅して荷物を降ろし、もう一度買い物へ・・・
帰宅して洗濯物を取り込み、
お風呂掃除をして、少しソファーでウトウト
腰の調子がイマイチ・・・
動作に気をつけないと『ピシっー』って
時々痛みが走る
昨日から痛み止め飲んでいないからかなぁ～
でも薬で痛みを抑えてるだけでは
止めちゃったら ヤバイよねぇ～
飲み続ける訳にはいかないし・・・
どうなるのかな・・・
今日はちょっと多目に動いたからな～
少し動いたら休めるようにして、
今の状態を温存しなくちゃ
もう・・オペはイヤだから・・・・・
夕飯メニューは焼き餃子・秋刀魚の塩焼き・キュウリの中華漬け・
木耳とネギのかき玉スープ・大根おろし
明日は『バス釣り
』行ってきます
腰＆各関節が痛みませんように・・・