朝晩はとても涼しくなったなぁ～。
今朝は６時半起床。
次女の夏休みが終って今日から登校。
と・・・・言う事で又『お弁当作ってぇ～
』です。
『レンジでチン』のお弁当です
ミートボール・カニクリーム・春巻き・ホウレン草・
卵焼き・甘ダレから揚げ・ゆかりご飯
作り終わって、身支度をして、朝食の用意をして、
パパを起こして朝食後送り出し
私は洗濯物を干しただけで
急いで
整形外科へ
は既に
車で２台待っている状況。
１０分ほど待って入庫して
整形外科の窓口へ
痛み止めを続けるのも毒だし、
今は痛みがひどい訳でもないし、薬はなし
とりあえず主治医と話をして会計
『椎間板ヘルニア＋坐骨神経痛』は
このまま様子見にしました。
痛み止めを三食毎に飲んでいるのはあまり良くないし、
痛みが出たらその都度対処する方向で・・・
１０時半には終って、帰宅途中
一応パパに連絡
をして、必要か不要かを聞き、
返って来たには『何かあったら
連絡する』と言うので、
直帰して、やり残した掃除を１階＆２階＋片付けをして、
後は１人ノンビリしました。
整形の主治医から『急性虫垂炎になるって事は
暴飲暴食を続けたり、大きなストレスからだったり、
身体が疲れで限界になって悲鳴をあげている時なんだよ』
『ストレスや疲れを溜めないように、腰はストレッチや
筋力増強に努めて様子を見ましょう～』って。
大きなストレス
疲れ限界
言われてみれば・・・思い当たる事も・・・
自宅でノンビリしたからってストレスが、疲れが解消する訳じゃないし、
我を忘れて暴言吐いたりしたら解消する
まぁ きっと そんな事 しないと思うけど
夕方 洗濯物を取り込み、お風呂掃除。
以前よりは痛みが薄いから気をつけてつかまりながら
掃除をすれば大丈夫。
夕飯は・・・簡単に・・・。
つけ麺・ネギチャーシュー丼
昨夜 パパとの会話でちょっとショックが大きかった
気分は泥沼のどん底をもがいている感じ
何かしゃべる気にもならないし、
何もかもダークグレーな感じ・・・
いつか脱出しなくちゃいけないとは思うけど、
脱出できるのだろうか