晴天・・・強風。。。
今朝は寝坊・・・７時起床。。。
６時前に目が覚め・・・頭痛
１時間・・・ベッドでゴロゴロ・・・。。。
起きて・・・いつものように・・・
パパの朝食の用意をして・・・朝食後送り出し
朝食後・・・痛み止めを飲んでマッサージ機で
全身マッサージ＆首肩コースで様子見。。。
今日は・・・娘達はお休み
１階の掃除＆片付け＆洗濯物干しをして・・・
頭痛は良くなった
これなら徘徊に行ける
って思って・・・支度して・・・
公園へ
強風の中・・・歩き始めた・・・
あれ・・・息切れ・・・あれ・・・動機・・・あれ・・・
って感じで足の運びが遅くなり・・・気分も悪くなって来て・・・
これではいつものコースは無理だと判断
途中でコース変更。。。ショートカット。。。
大丈夫かなぁ～なんて一瞬思って・・・又コースに戻ったけど
やっぱりダメ
今日は人も多くて、歩き難かった。。。
ソリ乗り場は親子連れで順番待ち
引き返して・・・ゆっくり目に歩いて帰宅
動機と頻脈・・・水分を摂って、横になり・・・少し安静に。。。
少し気分も悪くて・・・更年期かなぁ～
娘達とちょっと遅めのランチ
高菜チャーハンを作って・・・
娘達に『美味しい～～』って褒められて
ランチ後の片付けも済ませて・・・夕方までゆっくり～
風が酷かったので・・・早々に洗濯物を取り込み
お風呂掃除は長女にお任せして・・・夕飯の支度・・・カルボナーラ・オニオンスライスサラダ・残り物
ここ数回カルボナーラソース失敗なく美味しくできてる
皆で美味しく頂きました
早目に寝よう～眠れるかな。。。