山を走るトレーニング

週１回は体育館でトレッドミルやステップマシンを取り入れたトレーニングをと思っている。
トレッドミルは傾斜をつけているが、傾斜をつけて走っているそんなにいない。
まして、自分くらいの年齢の人で傾斜をつけている人は、今まで一人しか見なかったが、いましたもう一人。
10%位でかなり長い時間走っていました。こちらは徐々に10%まであげ、２０分がよいところなのですが…

別に張り合う訳ではないのですが、大いに刺激になります。
その人が山を走っているかいないかは別として、山を走ることを意識してトレーニングを行うことが必要だ。
トレッドミルも今は高尾の登りのどの辺？といった具合か。