そろそろ蒸し暑くなってきた

週末は三社祭があったので４日振りラン。
たっぷり休足したので、さぞ足も軽いだろうと思ったが、事実はその逆で、足は重いし、食べ過ぎで体も重いし、おまけに蒸し暑い。
一時間走ってちょっと体が絞れた感じがする。

ここ数年、夏場は太る傾向にある。
夏痩せはよく聞くが、夏太りはあまり聞かない。
夏場は走る量が減り、水分摂取が多くなるので、要は水太り？

毎年夏になると、ただでさえないパフォーマンスがなお低下する。
夏をしっかり過ごさなければ…。