早朝ラン

今年は今のところ暖冬のようだが、それでも早朝はそれなりの寒さ。
金土日と走ると月曜日に休足しても体が動かない。
なので、今日はゆっくりラン。

走り終わるころには程よく汗をかき終了。

トレーニングになったかどうかは別にして、爽快にはなるのでやはり早朝ランには意味がある。