体育館でマシントレ

足裏の痛みが引けないので、昨日は体育館でマシントレ。
トレッドミル、ステップマシンで１時間ほど汗を流す。
「汗を流す」とは言葉だけでなく、終わったあと本当に汗が絞れた。

マシントレは心拍数を上げるには良いが、同じ心拍数でも起伏に富んだトレイルと疲労感は異なる。
やはり山に強くなるのは、山へ行かなければ‥