涼しかった丹沢

昨日は暑いだろうと思って行った大山と三ノ塔だったが、これが思いの外涼しかった。
ただ、最近左膝が痛く、段差のある下りはよろしくない。
なので、段差のある三ノ塔の下りをゆっくり下っていたら、下りのえらく速いランナーが脇を掛け下っていったが、あのリズム感。
登りも下りも「よっこらしょ」では、ダメ。

そんなことに刺激され、傾斜の緩くなった後半自分なりにリズム感のある？走りだったが、舗装路の下りに出た途端「膝が痛い」となり、その後はゆったりに切り替え。
最後はBBQの匂いを嗅ぎながらつり橋を渡って終了。

その後は、午前中から「弘法の里湯」で汗を流し、まったり。
満足、満足。