昨日の暑さは、カラダが拒否。

昨日の暑さでは、さすがに外では動く気にならず、健康センターでトレッドミル＆筋トレ。

「シニアの運動のし過ぎはカラダに良くない」という記事がネットに出ていたが、確かにそのとおりで、カラダにかなりの負担を掛けている。
人のカラダは経年劣化（老化）するので、５０代のことを６０代で行うのは無理がある。
と頭にはあるのだが、ついつい無理をが現実。
還暦を越えてトレッドミルでゼイハーしている人は、見掛けないのが普通。

ただ、昨日の暑さは無理ができる暑さではない。
その辺りはカラダが拒否っていることは間違いない。

しかし、今週で８月も終わり。
１年は長いようだが、2/3が終わり、残り1/3に。

気持ち良く走れる時期は、意外と短い。