「力」はアップしないが、それほどダウンもしていない？

最近のパターンとして、土日に走って月火と休足のパターンが定着してきた。
今日も例に漏れずで、一旦起きるが眠さには勝てず、二度寝。
この二度寝が実に気持ち良い。

一ヵ月のアクティビティは大体１５日～１７日。
６割弱は何らかのかたちで、体を動かしていることになる。

ガーミンで昨年のアクティビティの時間をみたら３９０時間ほど。
１日１時間以上、きつめの運動を行っていることになる。

まずは、動ける体に感謝しなければならない。

まあ、このパターンで１０年は過ごしている訳だが、「継続は力なり」で「力」はアップしないが、思ったほどダウンもしていない。
この先どうなるかは誰にも定かではないが、やはり「継続は力なり」。