ハセツネのダメージ

ハセツネ後初めて走ったが、若干膝付近に痛みがあり、また足全体が重いため心拍数１２０程度でゆっくりと１時間程走った。
５０歳を超えると疲れの抜けるスピードは遅い。
今週は体の回復に努めよう