夕方は日が延びたが、夜明けはまだまだ遅い。
相変わらず寒いが、先週のような寒さではない。
早朝の５時前から走り始めると見かける人影は、新聞配達の人。
それに犬を散歩させている人と工事の人、そしてランナー。
静かでいい雰囲気だ。
相変わらず寒いが、先週のような寒さではない。
早朝の５時前から走り始めると見かける人影は、新聞配達の人。
それに犬を散歩させている人と工事の人、そしてランナー。
静かでいい雰囲気だ。
今朝は走る予定がなかったので、いつもより遅くに目覚ましがなるが、一旦起きて時間があるので、もう30分。
再び目覚ましを掛けて…、すぐ寝入ってしまって30分。
この30分が実に気持ちが良く、疲れが少し取れた気もする。
たかが30分、されど30分。
しかし、30分早く寝れば良いのだが…
再び目覚ましを掛けて…、すぐ寝入ってしまって30分。
この30分が実に気持ちが良く、疲れが少し取れた気もする。
たかが30分、されど30分。
しかし、30分早く寝れば良いのだが…
東京では雪にならなかったが、やはり山は雪。
標高が低い飯能周辺の山にも雪が降ったが、その分早朝は低山らしかぬ素晴らしい風景が。
飯能駅を６時４０分ごろにスタートするが、路面凍結で走るにもかなり気を使って宮沢湖へ。
宮沢湖からは反時計周りで高麗峠へ、そこから日和田へ進むが高麗神社からは、富士山をはじめ雪をかぶった山々が、そして反対方向には高層ビル群とスカイツリーと素晴らしい展望。
物見山で行くが、新雪は5cmほどで風も強く寒い。
そこから来た道を再び宮沢湖へ。
周回コースに戻り、今度は天覧山の分岐から天覧山へ。
暖かくなって来たので、木々に付いた雪が雨のように降ってくる。
天覧山も展望は良いが、遠くの山には随分雲が出てきて、早朝ほどの展望はない。
天覧山からは多峯主山へ行き、折り返して再び宮沢湖へ。
周回コースに戻り、宮沢湖の入場口で丁度一周。
そこから凍結もなくなったロードを走って飯能駅で終了。
距離にして27km弱で終了。
着替えて11時30分頃の電車に乗って、13時前には帰宅。
奥武蔵は近くて良いエリアだ。
暦の上では立春だがまだまだ寒い。
来週の１４日の日曜日は、房総丘陵トレイルランにエントリーしている。
この大会は４回ほど参加しているが、房総半島＝菜の花のイメージと裏腹にいつも寒い思いをしている。
この大会は、毎年シーズン初めの大会だが、今年も…と言った感がある。
「今年も」も随分と年を重ねた。
トレイルランの大会も今では週末に全国で数多く開催されているが、自分が参加し始めて2005年頃は週末にあるかないかぐらい数が少なかった。
その頃と比べると雲泥の差がある。
さて、「今年も」の「今年」だが、目標は制限時間内完走で例年並みに！
大会は今の自分を知る良い機会。
何歳まで制限時間内で完走できるかを楽しみに大会に参加したいところだ。
来週の１４日の日曜日は、房総丘陵トレイルランにエントリーしている。
この大会は４回ほど参加しているが、房総半島＝菜の花のイメージと裏腹にいつも寒い思いをしている。
この大会は、毎年シーズン初めの大会だが、今年も…と言った感がある。
「今年も」も随分と年を重ねた。
トレイルランの大会も今では週末に全国で数多く開催されているが、自分が参加し始めて2005年頃は週末にあるかないかぐらい数が少なかった。
その頃と比べると雲泥の差がある。
さて、「今年も」の「今年」だが、目標は制限時間内完走で例年並みに！
大会は今の自分を知る良い機会。
何歳まで制限時間内で完走できるかを楽しみに大会に参加したいところだ。
山のトレーニングで始めたロードランも10年以上になるが、この間シューズと言えばアシックスだったが…。
昨年、たまたま上野の某スポーツ店で、たまには他のメーカーでもと手にしたのが、アディダスのブーストシューズ。
昨年の秋頃から使い始めたが、クッション性や反発力が非常にグッドで、所謂「走りたくなる靴」。
１０年間付き合っていただいたアシックスさんには悪いが、これを機に乗り換えてしまった。
１月２月はクリアランセールの期間。
上野の某スポーツ店ジュ○ンも例に漏れずで、全品20%オフ。
型落ちで値引きの上さらに20%だと6,030円でアディダスのボストンをゲット。
実際に履くのはもう少し後だが、楽しみである。
昨年、たまたま上野の某スポーツ店で、たまには他のメーカーでもと手にしたのが、アディダスのブーストシューズ。
昨年の秋頃から使い始めたが、クッション性や反発力が非常にグッドで、所謂「走りたくなる靴」。
１０年間付き合っていただいたアシックスさんには悪いが、これを機に乗り換えてしまった。
１月２月はクリアランセールの期間。
上野の某スポーツ店ジュ○ンも例に漏れずで、全品20%オフ。
型落ちで値引きの上さらに20%だと6,030円でアディダスのボストンをゲット。
実際に履くのはもう少し後だが、楽しみである。
週中恒例？の早朝都心ラン。
今日は、自宅から末広町、水道橋、そこから神田川沿いを日本橋まで。
さらに浅草橋、隅田川沿いを駒形橋、そして自宅。
神田川の上には終始首都高速道路が。
昭和の時代のオリンピックに間に合わせるためだが、確かに川の上には障害物がなく工事はやり易い。
間に合わせるためには仕方がなかったのだが、おかげで川の存在がなくなってしまった。
「坂」と「川」は古の江戸の名残なのだが…
そんなことを考えて走って14kmちょっとで終了。
しかし、都心を走るのは結構面白い。
さて、次は何処へ。
地図を見るのも楽しみになってきた。
今日は、自宅から末広町、水道橋、そこから神田川沿いを日本橋まで。
さらに浅草橋、隅田川沿いを駒形橋、そして自宅。
神田川の上には終始首都高速道路が。
昭和の時代のオリンピックに間に合わせるためだが、確かに川の上には障害物がなく工事はやり易い。
間に合わせるためには仕方がなかったのだが、おかげで川の存在がなくなってしまった。
「坂」と「川」は古の江戸の名残なのだが…
そんなことを考えて走って14kmちょっとで終了。
しかし、都心を走るのは結構面白い。
さて、次は何処へ。
地図を見るのも楽しみになってきた。
今月末は東京マラソンだが、本日の読売新聞の朝刊にはランニング関係の特集記事が。
その記事の中に、「４０分でエントリー締切になる大会が…」のような記事もあったが、昨日のハセツネ30Kは１０～１５分程で締切になったようで…。
相変わらず、恐るべきハセツネと言ったところか。
本選のエントリーは６月１日の午前１０時という勤め人には、悩ましい時間。
昨年はアドベンチャーグリーンが掛かっていたので、午前半休尚且つふるさと納税枠でエントリーしたが、今年はどうするものか。
ハセツネは「日本山岳耐久レース」と言うだけあって、途中のエイドがない分「耐久」度が高い。
この「耐久」度は、加齢と共にボディブローのように体に効いて来る。
昨年では、すでに第一関門でベストの時よりも１時間以上余計に時間が掛かっている。
今のところ、抽選だが今年も反時計回りのSTYはエントリー予定だが、さてハセツネはと言ったところか。
その記事の中に、「４０分でエントリー締切になる大会が…」のような記事もあったが、昨日のハセツネ30Kは１０～１５分程で締切になったようで…。
相変わらず、恐るべきハセツネと言ったところか。
本選のエントリーは６月１日の午前１０時という勤め人には、悩ましい時間。
昨年はアドベンチャーグリーンが掛かっていたので、午前半休尚且つふるさと納税枠でエントリーしたが、今年はどうするものか。
ハセツネは「日本山岳耐久レース」と言うだけあって、途中のエイドがない分「耐久」度が高い。
この「耐久」度は、加齢と共にボディブローのように体に効いて来る。
昨年では、すでに第一関門でベストの時よりも１時間以上余計に時間が掛かっている。
今のところ、抽選だが今年も反時計回りのSTYはエントリー予定だが、さてハセツネはと言ったところか。
早いもので今日から２月。
２年前までだったら、会社を半日休んで１０時からのハセツネ30kのエントリーに備えたが、今はそんなこともない。
代わりに４月２９日に行われる石岡トレイルランにエントリー。
距離にして27km、里山コースなので、結構走れるコース。
２月は仕事もそうだが送別会も結構入っており、何かと忙しくなりそうなので、バタバタと過ぎて行く予感。
退職までいよいよカウントダウンだが、４月以降もフルタイム再任用なので、そんなに生活変化はなさそう。
まあ、気持ちの上では大きな節目だが…
２年前までだったら、会社を半日休んで１０時からのハセツネ30kのエントリーに備えたが、今はそんなこともない。
代わりに４月２９日に行われる石岡トレイルランにエントリー。
距離にして27km、里山コースなので、結構走れるコース。
２月は仕事もそうだが送別会も結構入っており、何かと忙しくなりそうなので、バタバタと過ぎて行く予感。
退職までいよいよカウントダウンだが、４月以降もフルタイム再任用なので、そんなに生活変化はなさそう。
まあ、気持ちの上では大きな節目だが…
