メタボ予備軍入り

健康診断の結果メタボ寸前との判断が下され今日は保健師さんから指導を受けました。
肥満+リスク（血糖・脂質・血圧）＝特定保健指導なる動機づけ支援だ。
生活習慣を振り返りライフサイクルに合った目標を設定し実行に移すきっかけをつくるというものだが。
約３０分の指導中に言われたことはよく理解できたがこれを実行に移すには相当の覚悟がいるだろうな！
自信は五分五分・・まずは自分に負けないようにのみ！